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다이어트 근황~허리38에서---28인치 정점을 찍다.

★여신니케

Posted at 2015-04-24 17:10:11


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★여신니케	2015-04-24 17:29:11	-
자 어땡?? 우헤헤헤헤헤헤헤헤헿ㄹ ㅇㅇㅇ


★여신니케	2015-04-24 17:29:20	-
ㅇㅇ


탈모해결!	2015-04-25 02:28:38	-
ㅋㅋㅋㅋㅋ 꾸준히 관리하는 모습 보기 좋아요~


탈모해결!	2015-04-25 02:29:08	-
건강전도사의 역할도!! ㅋㅋ


coven	2015-05-22 10:33:54	-
진짜 대단하네요...본받고 싶군요


335ci	2015-10-22 13:13:13	-
헐..진짜 본받고싶네요..와..


songsaim	2016-07-21 13:30:58	-
축하

여러분...자꾸자꾸 다이어트로 도배해서 죄성~~
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하지만 이건 더이상 망가지지 않으려는 나의 의지와도 같앙~
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모두가 이해해줬음 한당꼐~
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28인치... 말라깽이 멸치남과는 다른 체형의 상판데기는 넓고, 하반신은 쭉 뻗게고롬..
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살을 뺏다고 보면 됨...
&nbsp;
38에서 30까지도 주변을 전부 경악시키며... 변신에 변신을 거듭했지만..
&nbsp;
28은 도저히 안 들어가더라 하지만..
&nbsp;
이것도 어제 노력과 반복에 넘어가지 않을 나무가 있을손가??
&nbsp;
결국 나한테 무너지고...28인치가 슬림핏으로 입고 말았다.
&nbsp;
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&nbsp;
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&nbsp;
일단 97~100킬로대에서..
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심장통증+기타 문제사항으로 지독하게 다욧트 한후....
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7개월~8개월간 
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현재는 75킬로대 유지~하루두끼식이고... 폭식을 가끔해도 3킬로 쪘다가 다시금 

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유지 몸무게로 돌아갑니다. 
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헬스장 전혀 가지 않았고... 두부많이 먹고..
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하루두끼+달리기(유산소)+스트레칭+많이 걷기+웨이트 였습니다.
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전 감량이 좀 빨랐던게..??
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술담배를 못합니다.
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군것질+청량음료 중독이였음..
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살 빼시려면 술은 그렇더라도 청량음료는 영구 블럭(차단)거세요~술보다 더 
해로움..
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지금은 콜라+사이다 기타 모든 음료 끊었고, 그거 끊으니 햄버거와 피자도 잘 
안먹어요~
&nbsp;
치느님은 영접하죠~
&nbsp;
콜라와 사이다 피자 치킨은 친구죠~~
&nbsp;
음료만 끊어도 얘네들이 별로 호감이 안가게 됨~하지만 그것도 거의 마약 
수준이라..
&nbsp;
정 달달항게 먹고 싶으면... 켄커피나+과일+식혜정도로만 그쳐요~~
&nbsp;
콜라+청량음료 한모금 안 마신게...이제 9개월차 되어 가내요~
&nbsp;
다이어트 돌입후 한잔조차도 안 마시고 모조리 버렸음.
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쪘을때와 빠졌을때 먹는량과 먹는모습+횟수 너무나도 반비례 합니다.
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쪘을땐 하루 4끼에 치킨피자+수시로... 계속 1.5리터 콜라 하루에 펫트병 
몇병씩...ㅋㅋㅋ
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뷔페가도 싹쓸이 그땐 정말 사람이 아니었음 ㅠㅠㅠ
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지금은 하루두끼식에..
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운동 철저히... 먹는량 기존의 60%정도에..
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고기류보단 과일 야채 물 위주이고... 소식에 단백한 음식+뷔페를 가도 식탐이 
없고..
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사람 만나는 즐거움으로 가볍게 몇접씨로 끝냄..
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뷔페도 얘술리나 고기부페... 이런데만 가서 전투적으로 먹었는데..
&nbsp;
요즘은 풀잎채나 한식뷔페만 갑니다.ㅋ자연밥상+계절별곡..이런델 주로 
가죠~
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일단 기존 게시물에 적었지만..
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전에는 청바지 매장에서 쫓겨도 나보고, ㅋㅋㅋ
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이젠 작은옷도 쑥쑥 둘어가고, 주위에서 인정을 받아버리니.. 
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맹신도들 생겨...그들도 덩달아 다욧트 몇분 성공시키고..
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나 자체도 가볍고 피로도 덜하고...ㅋㅋ
&nbsp;
그 이점이야 말하면 입만 아프죠~
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일단 정말 열심히 목숨걸고 노력했다능...
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우린 시작을 안하면 안하는데...
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한번 시작하면 끝을 본다.. 못할거면 시작을 안한다. 난 적어도 그렇게 살아왔다.
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요요가 온다고 하는데..??
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글쎄요~~ 지금 상태론 옛날로 돌아가기도 힘들듯도 싶내요~~
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이미 빼버린 느낌에 확 젖어버려서도 그&#47223;지만..
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예전보다 일단 포만감도 심해졌어요~~~
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지금은 정량만 먹으면... 알아서 배속에서 차단을 걸어버려서..
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ㅋㅋㅋㅋ
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30인치 바지를 제외하곤 예전의 츄리닝이고 뭐고 전부 흘르고 내려가고 32인치도 
흘르고,전부 처리가 되었고...버리고 팔고..
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28은 죽어도 안들어가고 안 맞던데..?? 며칠전 매장가서..
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혹여나 몇개 종류별로 다 집어들고 입어봤는데...
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28이 맞드라구요~
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과정은 정말 쓰지만...
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열매는 정말 달콤하더라...ㅋㅋㅋㅋ
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매우 달콤해...
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이제 10인치를 날려버리고, 체중을 어마막대하고 줄인이상..
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더이상 삐져나온 뱃살없이 모두 제도해 드렸고..
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어제 찍은 바지샷이고...
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몇시간전에 찍은 셀카 사진---현재 입니다.
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게임은 비타판 섬란 데카모리 하고 있고...
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같이 올려드림..
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케릭터 너무 긔엽긔...ㅋㅋㅋ 긔엽긔~
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자... 다들 열심히 해서 살빼시자구요~~
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허리는 한계치까지 도달한거 같으니...
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이젠 식스팩??
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몰겄다.
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우헤헤헤헤
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이번엔 노출은 뺏썽~~
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벗을만큼 벗었잖어??ㅋㅋㅋ
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