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 aca101
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2008-12-22 19:00:49 |
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| 글쎄요..특별한 방법은 없는 듯 합니다. 목을 돌려주는 운동을 자주 하고 목 뒷쪽을 자주 손으로 안마해서 풀어주는 게 좋더군요. 그리고 가끔 물구나무 서기도 하는데 괜찮은 것 같습니다^^ |
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 못된사랑
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2008-12-22 21:32:32 |
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| 물구나무는 두피에도 혈의 흐름을 원활하게 해준다해서 탈모에도 도움이 된다지요. 그런데, 목이 피로하시다니 너무 무리하시는 것은 안좋을 듯 하구요. 저도 일에 따른 스트레스로 목이 자주 뻐근한데, 모싸이트의 목운동하는 방법 보고 따라해보니 괜찮더라구요~ |
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 욱7235
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2008-12-22 23:30:14 |
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| 혈액 순환이 안되시는거 아니네요?? 평소에 운동도 하시고,,마사지도좀 받으시고 그렇게 해보세요..탈모뿐이아 니라 목이 뻐근하면,,몸에 안좋을텐데.. |
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 좋은향기
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2008-12-22 23:40:46 |
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| 저도 얼마전에 알았는데 목이 뻐근하면 혈액순화도 안되고 그러면 두피로 가는 피가 제대로 공급이 못되서 탈모가 생긴다고 하더라구요 마사지좀 자주 해주세요 |
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 푸른날
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2008-12-23 05:57:24 |
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| 저도 목쪽이 항상그런것 같아요 스트레칭하면 목에서 우두둑 뼈에 이상이 있는것 같기두 하구...윗분글 보니 물구나무 |
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푸른날
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2008-12-23 05:57:58 |
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| 서는게 좋은가 보네요 요즘 요가 다니고 있으니까 열심히 해서 저도 물구나무 서기법 배워서 집에서 해봐야 겠어요 |
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나아라
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2008-12-23 08:49:07 |
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목 뻐근하고 하면 혈액 순환 잘 안되고 해서 탈모에 좋지 않다고 하더군요
저도 어깨가 잘 결리는 편이라서요..ㅡㅡ |
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zzang931
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2008-12-23 09:34:50 |
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스트레칭을 자주 하면서 목과 어깨 근육을 조금씩 풀어 주세요....
이곳의 근육의 뭉치면 좋지 않습니다.
그리고 가벼운 운동도 함께 해 주세요~ |
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 두피청결
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2008-12-23 10:19:31 |
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스트레칭과 유산소운동 병행하시면 좋을것같네요 저도 물구나무 자주서는데 목이 많이경직된상태로 오래 물구나무를서면 목이더 경직되는 경향이 있더라구요. 짬짬히 스트레칭해주시는것이!!
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 niceguy
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2008-12-23 11:20:50 |
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| 차를 마시고 잠자리를 잘 자야 좋아집니다. 그리고 목운동도 하시고 상, 하, 좌, 우로 하는것보다는 목을 돌리면서 하시면 좋습니다. |
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타일러
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2008-12-23 11:50:55 |
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| 위에분 말씀대로 물구나무서기도 좋구요 샤워하시면서 목부분에 더운물로 찜질해주시면 효과 보실꺼예요~ 반신욕같은것도 좋구요. |
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 holland
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2008-12-23 15:18:02 |
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젤 좋은 방법은 운동을 하는것이지요 저는 운동을 하면서 요가도 같이
하는데 요가가 정말 스트레칭 효과는 최고인듯 |
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 솔직한게최고
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2008-12-23 20:22:18 |
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| 목 좌우로 늘리는거 있잖아요 그것도 하시고 저는 다른 사람에게 어깨부터 주물러 달라고 해요 ㅎ 특히 아빠가 손힘이 세서 금방 풀리더라구요 ~ |
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머리빠진보노씨
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2008-12-23 23:07:41 |
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| 저도목이엄청뻐근하고 그런데 탈모이신분들은 어쩜하나같이 다 비슷한지^^ 저도 동생한테 맨날안마시키는데 천원주고 ㅋㅋ그래도 뻐근하네요^^ |
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 tmvkdlzm
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2008-12-24 15:48:10 |
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긴장푸시고 평소에 운동좀 하셔야합니다 유산소 운동으로 간단한걸로
목운동도좀 하시고 고개는 숙이고 다니시면 확실히 목이 뻐근하더라구요 어꺠피고
고개들고 다니셔야될듯.. |
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epqmfltm
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2008-12-24 18:49:22 |
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| 병원에 가셔서 정밀진단을 받아 보세요.목이나 뼈등은 전문적인 진단이 필요하기 때문에 병원관리를 통해서 일차적인 관리와 치료를 해주시는것이 좋습니다.탈모인들중에서 목이나,어깨등이 결리는 분들이 많이 있습니다.특히 목은 영양분이나,산소등을 공급하는 역할을 하는 혈액이 지나는길이기 때문에 이런 부위의 이상은 혈액저하를 초래해서 탈모를 유발할수 있습니다.그런만큼, 유산소운동,주기적인 스트레칭을 꾸준히 해주시면서,자세교정등의 방법을 병행해 주시는것이 혈액순환을 원활하게하고,결리는 현상을 완화또는 해소해 줄수 있습니다. |
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 Hair2080
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2008-12-24 22:22:11 |
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| 아 물구나무서기가 탈모에 좋은가요? 과학적으로 근거가 있는 사실인지..? 아무래도 혈액순환이 되면서 머리에 피가 몰리면서 원활한 산소공급이 되면서 그런효과가 있긴 있을 법한데 그 설이 사실인지 궁금해서요 ㅎ |
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레아드
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2008-12-27 10:09:58 |
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음.. 목 마사지를 자주 해주시는개 어떨까요? 저도 가끔 그런데 목운동과 마사지 해주면 편하더군요^^
근데 물구나무서기가 탈모에 진짜 효과가 있는지 궁금해요 답변좀 부탁해요~ |
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 쩐
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2008-12-27 19:08:41 |
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| 목에 피로는 몸을 뜨겝게 한후에 지긋이 손으로 눌러서 풀어야 잘 풀리죠..탕에 몸을 넣은후 함 해보세요..피로회복에 도움이 될듯. |
어리광
