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 바뚝이
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2011-09-08 20:42:25 |
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코스트코에서 파는 단백질 보충제 커다란거..3만원대인거 하나사서 가끔 먹습니다,
맛은 초코우유 맛인데..뭐 ,,단백질 보충은 여러가지로 가능하죠, 계란도 좋구요. |
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 시저
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2011-09-08 21:02:29 |
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| 단백질은... 그냥 고기로 ㅋㅋ 음식으로 보충합니다 ㅋㅋ 영양제로 단백질 보충하는분들은 헬스보이?? |
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 dkdje
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2011-09-09 10:10:50 |
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훈제란과 두유를 미리사놓고 먹고잇습니다.. ㅎ 위도 안좋았었느데.. 배고플때 마다 먹으니
위장도 좋아지고 .. 괜찬네욤.ㅎ |
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불사조이글스
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2011-09-09 11:39:15 |
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단백질은 복용하면 좋은데 생각만큼 쉽지가 않네요ㅠㅠ
저는 훈제닭가슴살을 구매해서 냉동보관한후 한개씩 먹고 있습니다 |
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 mascot4757
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2011-09-09 14:50:50 |
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따로 뭘 먹진않고 음식 먹을 때 골고루 먹으려고 노력하는 편이에요 두부, 고기, 계란 같은 것들 챙겨먹는데
보충이 잘 되고 있는지는 모르겠네요;; |
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 335ci
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2011-09-09 16:30:58 |
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| 닭가슴살이나 두부많이먹고있습니다 ^^ 따로 보충제는 먹지않네요 저번에한번 보충제먹으니까 트러블 막올라오길래 ㅠㅠ |
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초월
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2011-09-10 09:06:19 |
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| 닭가슴살 사서 먹고있죠. 운동끝나고 먹고, 반찬도 두부 많이 먹구영 ㅎㅎㅎ |
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이게머냐정말;;
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2011-09-10 14:20:29 |
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| 단백질 계란 먹으면 좋지않나요 콩이나 두부도 좋구요 ㅋㅋ헬쓰하실러고 그러신가요? |
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 너 날꺼니 모야
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2011-09-11 15:17:47 |
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단백질보충제는 헬스용입니다 헬스를 하고 나면 근육이 상처를 받게되죠 이때 단백질보충제를 먹어주게 되면
그 상처난 근육에 단백질을 보충하여 근육이 더 커지는 걸로 알고 잇습니당 보충제는 헬스를 하시면 드시면 될꺼같고요 일반적으로 단백질보충은 계란 흰자 두부 콩 살코기 닭가슴살에 많이 잇습니다
전 계란 흰자나 콩류를 먹구요 한번씩 닭가슴살 훈제로 된거 요기에 소스 뿌려 먹으면 맛나네요 ㅎㅎ |
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★여신니케
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2011-09-12 20:51:19 |
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| 워낙에 고기류를 많이 먹어서.... 따로 필요가 없죠~~ |
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★여신니케
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2011-09-12 20:51:48 |
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| 보충제는 일반인들은 별로 안해도 될것같음....헬스 하는 사람들이나.... 보충제가 필요하ㅓ죠~~ |
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 wkftkfdjqhtp
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2011-09-13 12:53:11 |
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| 건강보조식품도 좋지만 가장좋은것은 음식을통해서 드시는겁니다 두부 콩도 좋구요 제철음식드세요 |
soar
