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 배정남
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2011-02-10 08:53:00 |
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| 보틍 12시전에 자서 7~8시간정도 잠을 자야지 신체벨란스에 좋타고 합니다.탈모는 몸이 건강해야 탈모도 예방된다고합니다. |
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 happy man
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2011-02-10 09:43:49 |
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10시에서 새벽 1시에 성장호르몬이 분비되는데, 이시간에 숙면을 취하면 머리가 잘 자랄수 있다고
하네요. 그렇기 때문에 10시 정도에는 잠을 자야 하죠.
저도 그렇게 자려고 노력 한답니다. ^^ |
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 태주아빠
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2011-02-10 10:15:00 |
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| 숙면하지 못하면 머리 엄청 빠져요..충분한 숙면과 휴식 이게 젤 중요한것 같습니다..경험도 그렇고 의사샘도 그렇게 얘기하더군요 |
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 gonji97
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2011-02-10 10:17:54 |
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| 10시부터 자는게 더 좋을거 같아요. 새벽에 늦게 자면 더 안좋을거 같아요. 차라리 일찍 자서 일찍 일어나는게 더 좋을거 같은데..어쨌든 대단하세용 |
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 edgeedge
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2011-02-10 13:06:20 |
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| 그 정도 자고 낮에 낮잠만 잘 수 있다면 그렇게 신체적으로 무리는 없을 겁니다. 가끔씩은 타이트하게 살아갈만한 세상이죠. 할일이 너무 많이 있을 때가 있으니까요. |
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 totquf
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2011-02-10 13:47:25 |
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| 숙면을 취하지못하면 여러가지로 좋지못하다고 들었어요 게다가 탈모인들은 특히나 두피랑 모발이 몸 전체적인것에서 영향을받기대문에 충분한 수면을취하시는게좋을듯해요 |
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귀연아기공룡둘리
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2011-02-10 13:49:42 |
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| 저도 예전에 4~5시간 자고 그랬는데 시간은 많아져서 좋은데 저는 조금 피곤하더라구요...저는 잠을 적당히 자는게 컨디션이 좋은것같아요. |
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 열정이
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2011-02-10 21:50:12 |
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저도 지금 잠을 한꺼번에 확줄이는데 확실히 점심때 졸음이 밀려오고
부작용이 나름 있네요... 차츰씩 줄여나가보도록 노력하세요^^ |
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 풍성한털
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2011-02-10 22:14:14 |
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| 잠 줄이는건 정말로 안좋은 방법 같네요... 잠 줄이면 습관이 되고 나중에 불면증 올 수도 있어요... 저는 늘 잠 편히 자보는게 바람입니다.. |
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★여신니케
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2011-02-10 23:22:07 |
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| 잘만큼은 자야지요~~~~ 사람마다 차이는 있지만.... 충분히 주무시길.... |
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 제발득모좀
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2011-02-11 00:11:24 |
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열심히 사시나보네요.....정말 남들잘떄 자고 놀때 놀면 성공 못하죠..
근대 잠은 그래도..7시간정도는...취야야하지 않을까요...아님6시간이라도..모발에도 영향이 많이 미칩니다.ㅎ |
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 cleanworld
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2011-02-11 11:48:15 |
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| ㅋㅋ 저두 잠 좋아하는데 아침에 일찍일어나려고 하고있어요 ㅎㅎ 시간이 아깝더라구요 ㅜㅜ |
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zzang931
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2011-02-11 16:39:02 |
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| 두피도 하나의 피부입니다. 쉴때 쉬어야 제대로 된 역할을 합니다. 그래서 과학적으로 잠은 12시 이전에 자고 5시간 이상 충분하게 쉬어주어야 한다고 합니다. |
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 배또치
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2011-02-11 17:15:57 |
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| 잠을 충분히 주무시는게 건강에도 좋고 두피에도 좋을거예요^^ 저는 자도자도 잠이와서 큰일인데... |
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 SooCooL
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2011-02-11 20:47:53 |
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| 잠을 잘자는 것도 신체 밸런스에서 굉장히 중요한 요소라고 생각됩니다. 얼마전에 신문에 보니까 신체에 무리를 주지 않으면서 줄일수 있는 잠은 30분 정도라고 하네요. |
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 포도링
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2011-02-13 00:35:15 |
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| 잠이 보약이라는데 잠을 줄이는건 건강에 많이 안좋다는데 다른건 몰라도 잠은 좀더 여유롭게 주무시는게 어떠세요 |
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 순한군
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2011-02-13 10:18:08 |
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| 잠을 줄이면 탈모에도 영향을 끼친다고 들었어요~ 무리하게 줄이지마시고 조금씩 신체리듬을 보면서 줄이시는게 탈모의 진행을 막을수 있지않을까요?ㅎㅎㅎ |
2016노무사합
