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 노지성
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2011-01-31 20:01:12 |
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| 아침형인간이 좋다고들 얼마전 까지도 떠들었지만 결국 사람은 각자 다 다르다는 결론에 이르게 되죠..잠도 자기가 좋은 시간에 자는게 좋지 않을까여 |
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 335ci
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2011-01-31 21:57:10 |
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| 잠을 얼마를 자던 몸이 안피곤하고 개운해야 좋지않을까싶네요 ㅎㅎ |
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 열정이
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2011-01-31 22:01:55 |
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저도 시간보다는 역시 질이 중요한거 같아요^^
12시전 6시 기상이 괜찮을꺼 같아요^^ |
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 marsaid
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2011-01-31 23:13:14 |
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12시에 주무시면 좋으실거 같습니다 ^^
딱 좋은거같네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 그래야 하는데 맘처럼 쉽지는 않은듯합니다 ㅠ |
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 나아라
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2011-01-31 23:26:11 |
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충분한 수면 만큼 탈모에 도움을 주는것도 없답니다.
수면과 스트레스가 탈모에 제일 중요한것 같아요 |
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 무직우늬
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2011-02-01 00:05:52 |
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6시간이라고 말씀하시는 분들이 좋지만 결론은 9시간을 넘지않고
자기가 피곤을 느끼지 않을정도가 가장
적당하다고 들었습니다. |
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 힝힝
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2011-02-01 00:55:32 |
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저도 매일 새벽 3시간 넘어서 잠이들어서...ㅠㅠ
일찍일찍 일어나 아침형인간이 되야할텐데요..휴 |
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 heyran93
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2011-02-01 01:17:43 |
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수면시간 7~8시간정도자야좋다고들었는데..
그나저나 전 요즘 새벽1시넘어서 잠들어서 걱정이네요ㅠㅠ
12시정도에는 잘라구 하는데 쉬운일이아닌거같아요ㅠ
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 포도링
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2011-02-01 02:39:31 |
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| 요즘 건강에 대해서 여러가지 의견이 분분하네요 물만봐도 많이 마셔야 한다 적게 마셔야 한다 잠도 오래 자면 안좋다 오래자야한다 흠....어떤말을 믿어야하는지 제일 좋은건 10시부터 4시까지는 자는거라는데 ㅎㅎ쉽지 않겠죠 ㅎ현대인이라면 |
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귀연아기공룡둘리
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2011-02-01 13:17:35 |
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| 저는 한 7시간 정도 이상은 자줘야 컨디션이 좋던데 너무 조금 자면 졸리기도하고 몸도 피곤하고 그러더라구요... |
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박사ss
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2011-02-01 16:47:21 |
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그 10시부터 2시 사이에 는 자야 좋다고 하던데요 ㅎㅎ
그 시간이 ... 음 뭐랄까 ㅋㅋ 피부 재생도 되고 .. 두피에도 좋고 ..ㅋㅋ |
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 두피청결
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2011-02-01 18:06:04 |
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| 10~2시사이에 무슨 활동이 빠르다고 하고 8시간정도자는게 좋다고 하네요 |
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 풍성한털
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2011-02-01 23:41:55 |
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| 가장 이상적인 수면시간은 7~8시간이라고 티비에서 그러던데요... 그리고 10~2시 사이가 수면에 가장 좋다고해요..성장호르몬, 피로회복, 피부노화방지.. 등등 이시간대에 많이 활동을 한데요.. |
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 상글리
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2011-02-02 18:31:01 |
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저는 일하는시간이 주&야간이라서 잠자는시간이 일정치가 않네요!
그것때문인지 머리상태가 쪼금 엉망이네요..ㅋ |
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★여신니케
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2011-02-03 01:17:15 |
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| 시간보다는 양질의 숙면이라고 하죠~~~뇌숙면.... 15분 확보를 위해서.... |
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★여신니케
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2011-02-03 01:17:58 |
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| 8시간을 자야.... 그 시간이 나온다고 하내요~~~~ 본인만이 잘 알겠죠~~~ |
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 푸른날
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2011-02-03 06:54:01 |
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| 저도 정말 수면때문에 고민이 많아요 이번엔 암막커튼으로 바꿨는데오 잠을 못자네요 정말 수면제라도 먹어야 겠어요 |
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 soar
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2011-02-04 20:47:41 |
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| 음.... 뭐.. 과학자들이 연구해서 발표한것이기에 뭐라고 딱히 말할 것은 없지만... 뭐 그냥 개인에 따라 다르지 않을까 싶네요... 저는 6시간도 부족하다는... |
