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 cephas
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2010-12-23 09:21:05 |
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| 겨울철에는 되도록 무리한 운동을 삼가시는게 좋습니다. 겨울 철에는 최소 6시간 이상은 주무셔야 합니다.. |
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 태주아빠
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2010-12-23 10:46:47 |
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| 수면 부족이 탈모의 가장 큰요인이라 생각합니다..저도 일많이 할때 하루에 세네시간 자고 일했는데 그때 머리 엄청 빠졌어요..요즘 하루에 7시간은 자는데 괜찮네요..충분한 수면 정말 중요합니다 |
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 wkftkfdjqhtp
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2010-12-23 10:55:17 |
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| 수면 부족은 모든병의 근원입니다 이렇게 추운 겨울날 새벽에 찬공기 마시면서 우유배달 하는것 좋지않아요 |
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 dkdje
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2010-12-23 11:18:51 |
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| 우유배달 그만두세요... ;; 주무시는 시간으로 봐선.. 50대시네요 ;; 저희아빠...ㅎㅎ;; 많이 주무셔야 피부회복과 머리도 자랄시간을 주셔야죠 ㅎㅎ |
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 박사ss
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2010-12-23 12:29:03 |
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| 피부나.. 탈모나 충분한 수면이 최고죠 ... 정말저도 고3때 맨날 ㅅ벽에 자고 하니까 .. 피부.. 두피 상태 진짜 안좋았는데 수능 끝나고 부터 잠만보 마냥 잠만 잤는데 진짜 좋아지더라고요 !! |
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 불어라봄바람
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2010-12-23 12:43:28 |
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| 겨율이 되니까 더 많이 잠을 자게 되는 것 같더군요 왜냐면 겨울에는 체온 유지로 많은 에너지를 소비해서 그런가 봅니다. 무엇보다도 적당한 운동을 하면서 충분한 휴식과 수면을 취하는게 좋은 것 같아요 |
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건강이최고
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2010-12-23 15:48:20 |
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| 허.... 전 하루에 6시간 자도 피곤하던데... 전 밤에 푹자고 낮잠까지 자 줘야 그날 밤까지 개운하게 놀더라구요... |
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 긍정의힘^^
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2010-12-23 15:53:20 |
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저도 일마치고 이것저것 하면 보통 12시 되더라구요..보통 6시간 정도 자는것 같네요.
참열심ㅎ ㅣ 사는 모습이 좋아보입니다.그래도 우유배달은 그만두시고 숙면을 취하시는게 좋을듯 싶어요!!! |
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 ertiwet1
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2010-12-23 17:01:19 |
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엄청 푹잡니다 진짜 지금 이제예비고3인데요. 하루에 10시간은 자ㅡㄴ듯..
요즘 학교에서 공부도 안하니까 최소 12시간은 잔다고 볼수있쬬.. 진짜 미친ㄱ듯.. |
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 쫄병이와사탕
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2010-12-23 17:17:43 |
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| 7시간정도자는거 같아용~ㅎㅎㅎ |
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 당도리
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2010-12-23 18:20:45 |
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| 8시간은 자는거같네요 ㅋㅋ 피부에도 좋고 건강에좋은 8시간 ㅋㅋ |
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 체리사탕
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2010-12-23 18:58:34 |
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전 진짜 잠이 많은가 9시간 자면 좋은거 같은데 실상은 그렇게 못하져.
일하니깐 못잘땐 3~4시간 자고 쉬는날엔 완전 12시간씩 몰아자고 |
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 김인수
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2010-12-23 20:44:58 |
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| 수면이부족하면 탈모인분들에게 안좋아여 하루에 8시간정도자는게좋구요 밤10~새벽2시에는 머리가 성장하는시간이래서 이시간엔자두는게좋대요 물론두피는깨끗한상태에서요 |
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 헤이젠틀맨
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2010-12-23 20:54:09 |
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| 아무리 돈이 급하시더라도 ~ 일단 몸이 아프면 둘다 못하게 됩니다 ~ 한가지는 포기하세요 ~ 우유배달이 낮겠네요 |
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 제발득모좀
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2010-12-23 21:16:12 |
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전..대충..계산해보니깐...하루에..7시간 정도 자는거 같네요..딱 좋은 수면 시간이라 생각됩니다.ㅎㅎ
8시간이 가장 좋다고 하던데.ㅎ |
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 머리좀나
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2010-12-23 22:52:09 |
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하루에 2-4시간 주무시면 정말 열심히 사시네요
제 자신이 부끄럽습니다 ㅠㅠ 잠자는 시간도 중요하지만 5시간 이상만 된다면 어떻게 자느냐가 더 중요한것 같아요 |
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 벨깜푸
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2010-12-23 23:17:11 |
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우유배달까지 대박이시네요;;;
정말 피곤하시겠어요;;
취침시간 전 7시간 정도인것 같아요;
일;;;무리하지마시길;; |
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머리빠진보노씨
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2010-12-23 23:18:28 |
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| 헉 우유배달은 좀 참으시는건 어떠실지요 ㅠㅠ 그냥 원래사이클대로 회사생활만하세요 ㅠㅠ너무무리하시는거같아요 |
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 푸른날
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2010-12-24 04:50:03 |
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| 참 열심히 사시네요 근데 수면부족일것 같아요 저도 보통 5시간 자는데 항상 피곤해요 하지만 더 자고싶어도 이렇게 새벽에 눈이 자동으로 떠지니 ㅜ |
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 totquf
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2010-12-24 06:16:40 |
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| 정말 부지런하게 사시는것같아요.. 근데 충분한수면이 이루어지지않으면 건강면에서나 탈모에서나 그리좋은것같지않아요 잠을 충분히 못자면 스트레스를받는데요 몸이.. 그러니 좀더늘리시길바래요 |
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귀연아기공룡둘리
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2010-12-24 09:17:23 |
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| 하루에 저는 7시간 정도는 자야지 그래도 좋은것 같아요. 잠 조금자면 피곤하고 컨디션도 안좋고 그러더라구요. |
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 이만택
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2010-12-24 17:54:41 |
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| 않 그래도 어제 우유배달 좀 무리했더니 오늘 몸이 탈 났네요..후끈후끈 열도 나도 속이 않 좋아서 throw out도 하고..자고 싶네요.. |
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 풍성한털
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2010-12-24 23:13:03 |
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| 유우 배달할려면 정말 부지런해야 겠네요.. 근데 새벽3시는 좀 심하다는...ㅋㅋ 그래도 얼심히 해보세요... 보람은 있겠죠.. |
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포도링
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2010-12-25 17:25:28 |
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와 탈모를 떠나서 정말 부지런 하시내요 저렇게 생활하기 정말 힘든대 요즘 특히 한겨울이라 더 힘드시곘어요
하루 2 4 시간은 너무 적은 시간이내요 정말 최소 수면시간이 5시간이라는대 ;;잠을 좀더 늘리는게 좋겠내요 |
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 순한군
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2010-12-25 20:07:11 |
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| 잠을 너무 안주무시네요~ 하루에 7시간 정도는 주무셔야 머리에 영양도 가고 하지않을까요? 충분한 수면이 있어야 건강도 지킬 수 있구요. 잠자는시간을 좀 늘리세요. |
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 soar
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2010-12-28 14:11:34 |
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| 우와... 진짜 열심히 사시네요... 방법은 딱 하나.. 퇴근후 바로 잠을 주무시던가.. 우유배달일을 그만 두시던가 해야 할것 같아요.. 수면시간이 너무 적으신듯.. 안피곤하신지.. |
