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 체리사탕
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2010-12-20 19:08:57 |
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저도 불면증 있어요. 직업이 3교대라 워낙에 불규칙한 생활을 하다 보니깐
생기드라구여.//ㅠㅠㅠ
불규칙한 생활 안좋은데 ㅠㅠ |
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 푸른날
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2010-12-19 05:28:32 |
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| 전 4시에 일어났어요 벌써 한4년 가까이 제 탈모에 이놈의 불명증도 대단한 영향을 주는것 같아요 오늘같이 쉬는날은 늦잠좀 자면 좋겠지만 여느때와 마찬가지로 오늘도 어김없이 4시 가상이네요 ㅜㅜ 불명증때문에 우울증도 심해진것 같아요 쉽게 고쳐지지가 안아요 ㅜㅜ |
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 당도리
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2010-12-19 07:06:42 |
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| 헐 불면증은아니시네용 일찍많이자두면 잠안오는건 누구나 그렇죠 ㅋㅋ 저녁까지 기다리셧다가 푹주무세요 그럼 다음날은 거뜬하죠 |
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 gonji97
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2010-12-19 09:01:30 |
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| 저도 낮잠을 자버리면 불면증땜에 고생하는데 어제 그랬어요 ㅠㅠ |
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 풍성한털
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2010-12-19 12:17:57 |
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| 규칙적인 생활을 하면 불면증으로 고생안하실거에요.. 밤에 잠 안오시면 누워서 책 좀 보시면 효과 있을 듯요...^^; |
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 쩐
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2010-12-19 12:30:59 |
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| 불면증..저도 미치겟어요..그래서 어쩔수 없이 캐모마일과 아로마 테라피 삿어요..불면증 해소에 좋다고 해서리.. |
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 이만택
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2010-12-19 20:17:05 |
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| 아...전 3 job을 해서 하루 1~2시간 밖에 못 자는데 주말에 좀 푹 쉬어야 하는데 주말엔 또 여친보러 멀리 장거리 운전하고..늘 바쁘네요..자고 싶어요ㅠ |
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 박사ss
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2010-12-19 23:01:19 |
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저도 밤잠 이 없는 ㅍ펴닝라서.. ㅠㅠ 밤에 잠이 안와서 스트레스 자주 받는데
ㅠ 남일 같지는 않네요 ㅠㅠㅎㅎ ㅋ
낮잠은ㅇ 절대 자면 안되겠더라구요 ㅠㅠㅋ |
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 열정이
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2010-12-19 23:07:20 |
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규칙적인 생활과 운동도 적당히 해주시고..
정 안되면 저는 멜라토닌 이라는 보조제를 먹어서..
효과를 많이 봤어요^^ 한번 검색해보시고 시도해 보세요^^ |
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 벨깜푸
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2010-12-19 23:13:24 |
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저도 불면증이;;;;정말 괴롭습니다.
운동을 해봐도,,잘 안되고,
책을 읽어봐도 잘 안되고,,
최고의 방법은 멀까요;; |
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 불사조이글스
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2010-12-20 00:45:04 |
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불면증 심해지면 정말 위에회원님 말씀처럼 우울증이 생길수도 있고.
진짜 안좋아요.. 저도 불면증때문에 병원까지 다녀본적도 있거든요 |
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 헤이젠틀맨
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2010-12-20 01:19:59 |
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| 글 작성 시간을 보니 진짜 새벽 5시네요 ~ 헐 ~ 불면증 한번 걸리면 헤어나오기가 힘든데 ~ 몸좀 건강하게 만들어야 되요 ` 허약하면 불면증 올수도 잇음 |
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 cleanworld
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2010-12-20 07:26:26 |
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| 잠을 많이 자야 피로도 스트레스도 풀릴텐데요 ㅜㅜ 정말 탈모에도 안좋을 것 같아요 ㅜㅜ |
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 바뚝이
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2010-12-20 11:37:44 |
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불면증 심하시면 안좋아요... 여러 가지 방법 동원하셔서 일찍 잠주무시는 습관 키우시길...;;
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 탈모는이제그만!
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2010-12-20 11:56:49 |
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흐유 ㅠㅠ 불면증이.. 불치병이지말이죠..
잠잘자는 사람들은 복받은거라고도하죠 ㅡ,.ㅡ |
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 제발득모좀
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2010-12-20 12:40:26 |
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불면증......불면증 심하시면...인근 병원을 가보셔요...정말 불면증 심각하게 생각해야할듯..
우울증도 찾아오고..정말 잠은 필수자나요 |
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포도링
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2010-12-21 17:04:11 |
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| 아 저는 너무 오래 됐내요 새벽까지 잠 못이루고 아침에 중요한일 있어도 잠자는라 일도 못보고 ;;그나마 요즘 족욕때문에 많이 좋아졌내요 |
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 335ci
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2010-12-21 20:20:38 |
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하하 글쓴지 조금됐는데 역시 불면증 시달리고 있습니다..밤샐라고하니까 도저히 힘들군요 ㅠㅠ
그냥 잠을 조금잘라고했건만 알람도몾듣고..ㅠㅠ |
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 holland
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2010-12-22 10:15:17 |
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탈모원인중에 하나가 스트레스인데 특히 불면증은 사람을 미치게 만드는거 같아요
잠을 잘자면 탈모방지에 좋아요 |
