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 건강이최고
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2010-11-28 18:41:39 |
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| 저도 잠을 잘 못자는편인데... 운동을 하면 잠이 좀 잘오더라구요... 아무래도 몸이 피곤해야 잠이 더 잘오겠죠 피로도 더 잘풀리는듯싶기도 하고 근데 최면술사까지 불르시다니..ㄷㄷ 대단하시네요.. |
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 태주아빠
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2010-11-28 20:34:55 |
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| 불면증은 스트레스가 가장 큰 주범이라고 하네요..맘을 편히 가시지고 힘내세요..안좋은 기억은 떠올리지 마시구요 |
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 열정이
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2010-11-28 21:22:24 |
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심리적인 측면도 있으니... 일단은 낮에 신체적으로 피곤하게 하시고..
지금같은 때 잠자기전 따뜻한 우유 드셔보시면 효과 있을거예요^^ |
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 긍정의힘^^
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2010-11-28 21:46:34 |
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| 저도 한때 잘떄마다 생각이 많아서인지 잠을 잘 못청햇는데...주무실때 잡생각 안드시게~책같은거 읽으심 나도 모르게 잠 청해지더라구요^^ |
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 머리좀나
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2010-11-28 21:53:41 |
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심리적인 측면이 커요 낮에 햇볕을 30분이상 쐬이고 잠잘때는 마음을 편하게 스트레칭 10분이상 해주고
아로마테라피(라벤더 등 이완작용하는것) 를 해주는것도 안정이 되더군요
불면증 생기다보면 심리적으로 불안해서 더 못자죠 ㅠ |
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 핼피
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2010-11-28 22:01:32 |
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| 헐 최면술사까지....... 대단하시네요 얼마나 잠을 못자시면;;그정도일까요 근데 10년이 넘은얘기 마지막에 반전이 -0-ㅋ |
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 cleanworld
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2010-11-28 22:19:14 |
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| 잠 못자는거 아마도 모르는 사람한테는 어떤 고통인지 모를 듯 싶어요 ㅜㅜ 그 당사자만 알죠 ㅜㅜ ㅎㅎ |
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 제발득모좀
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2010-11-28 22:32:27 |
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마음이 편치 못해서 그런거 같네요..심리적인 부담이 커서 그런듯....몸과 마음을 편안히 하셔야
할텐데... |
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 이만택
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2010-11-28 22:56:32 |
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| 불면증 온다고 수면제 먹으면 오히려 우울증 온다고 하네요. 먼저, 병원가서 진찰을 받아보세요..불면증도 병입니다 |
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 헤이젠틀맨
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2010-11-28 23:47:16 |
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| 최면술사가 실제로 존재하구나 `ㅋㅋㅋ 저는 티비에서만 봐서 공상인줄 알았는데 ~ ㅋㅋ 최면술사 한테 최면술 걸리고 싶다 ㅋㅋ |
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불사조이글스
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2010-11-29 01:07:38 |
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불면증은 진짜 병입니다., 너무 안이하게 생각해서는 절대 안되지요,.
저도 그래서 신경과 다녀온적이 있어요 |
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 건방지내
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2010-11-29 16:23:08 |
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진짜로 ... 자고 싶은데 못자는것도 얼마나 고통인데요........... 제가 얼마전까지 그랬는데
이제 좀 괜찮아 졌어요... 잠 좀 자니 살맛 나요~~~~~~~~` |
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 힘들어
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2010-12-02 23:38:55 |
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강박관념도 불면증을 심하게 하더라구요.....불면증에 대한 두려움에 사로잡히면 그게 강박관념이 돼요....
이건 약도 소용없고 너무 괴로운병인데......저도 경험을 해봐서 알아요......생각을 많이 하지 마시고 몸을 피곤하게
해보시고 햇볓도 쬐고.....에고.....
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감자마을
