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 불사조이글스
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2010-11-22 01:28:40 |
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잠안올땐 너무 누워서 잠자려고 그러는 것보다 일어나서 그냥 간단한 활동하다 보면
잠이 더 잘오는거 같더라구요 저는 그렇게 해요^^ |
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나아라
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2010-11-22 08:56:01 |
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네 저는 티비 보다가 잡니다..
너무 재밌는 쇼프로보다는 교육정보 프로..ㅡㅡ;;
도움도 되고..그러다 보면 스르르잠도오고.. |
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 봄꽃
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2010-11-22 09:06:03 |
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| 음~ 제가 보기엔 님은 지금 불면증 같으신데 ~ 불면증은 악화될수록 더 잠이 오지 않아요 ~ 그래서 약을 복용하는 수 밖에 없죠 ~ |
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 dkssud
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2010-11-22 10:12:23 |
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그냥침대에서뒤척이면어느세잠들어있습니다....
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 바뚝이
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2010-11-22 11:40:29 |
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정말 샤워 따뜻한물로만 해준다음에 따뜻하게 댑힌 우유한컵 마시면 바로 스르르 눈감깁니다
아니면 수면이불이라고 해서 이불에 책내용 적혀있는 이불사보세요 ㅋㅋㅋ |
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 탈모는이제그만!
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2010-11-22 12:17:30 |
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잠이 안올때는 우유한잔마시고 미지근한물에 샤워를 하면 잠이 잘온대요 ㅎㅎ
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 dkdje
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2010-11-22 12:38:33 |
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책을 읽어보세요... 그냥 잠오던데.... ㅜㅜ.... 저는그렇거든요..
아니면 자기전에 철봉이나 힘쓰는 운동을 해보시면 피곤해서 잠이 올수도있을거같구요 |
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 뽀~
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2010-11-22 13:50:39 |
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| 책 보세요 ㅎㅎ 책이 제일일거 같예요 ㅎㅎ 아니면 우유 한잔 미지근하게 드시거나요~^^ 누우면 5분안에 잠드는 저는 -_- 솔직히 잘 모르겠네요 ^^;; |
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귀연아기공룡둘리
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2010-11-22 15:24:18 |
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| 저도 잠이 안와서 그냥 불끄고...라디오같은거 듣거나 하면서 자면 그나마 잠 잘 오는것 같아요...책보는것도 괜찮구요. |
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 뭐임마탈모
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2010-11-22 16:29:27 |
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| 책이 제일입니다 책 보면 잠와요 ㅋ |
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 포도링
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2010-11-22 21:17:59 |
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| 저는 다른거 없던대요 그냥 책만 펴 놓고 쳐다보기만해도 언제 잠들었는지 모르게 잠들더라구요 좋은건가;; |
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 벨깜푸
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2010-11-22 21:49:20 |
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책보면 직빵!!ㅋㅋㅋㅋㅋ
저에게도 최고의 수면제는 역시 책입니다~
가끔 드라마 보면서 자기도 합니닷~ |
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 힘들어
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2010-11-23 23:55:50 |
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티비보다가 잠자는데 그래도 잠이 안오면 그냥 멍하니 있어요.....그러다 보면 잠이 와요.....
생각을 많이 하면 안돼요~~ |
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 킨사이다
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2010-11-24 02:26:56 |
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전 잠이 안올때 억지로 자려고 하면 더 안오기 때문에 그냥 조용한 음악 듣습니다.
그러면 마음도 편안해지고 서서히 잠도 와요. |
