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 제발득모좀
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2010-11-14 20:43:34 |
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뱃살 빼는게 가장 힘들자나요....헬스 하실때 무산소 운동보다 유산소 운동을 많이 하시는게 좋을거에요
여자분이시면 당연히 유산소 운동 위주로 하실테지만.ㅎㅎ 줄넘기도 뱃살 뺴는데 좋다고 하네요 |
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 두피청결
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2010-11-14 20:46:36 |
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| 복근빡세게 하니까 빠지긴하더군요. 유산소랑 복근위주로 전신운동도해주고하니 |
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 dkssud
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2010-11-14 21:13:24 |
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저는정말살이안쪄서걱정인데....
살안찌는것도정말짜증납니다.... |
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 당도리
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2010-11-14 21:14:40 |
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살빼는데는 100%확실한건 줄넘기 하루 2천개만해보세요 아무리 뱃살나와도 다빠집니다 다른거하지마세요
살빼는데는 그냥 줄넘기만 죽어라하세요 땀복입구하시면 더욱효과보실테구요
복싱선수들이 체중맞출때 단기간 살빼려고 줄넘기 죽어라하자나요 ㅋㅋ |
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 이만택
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2010-11-14 21:32:35 |
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| 줄넘기 많이 하면 무릎 박살 납니다. 나이 조금만 들면 무릎 연골 다 나가서 인공 관절 하셔야 합니다. 인체가 점플를 하면 자기 체중의 3~4배의 무게가 무릎/발목에 집중된다고 하는데.. 너무 많이 하면 고생할 겁니다. 2천개라.. 살뺄려고 하다가 못 걸어 다닐수있습니다. 제가 아는 동생들 운동하는 얘들 많은데 오히려 무릎 아작나서 일반인보다 몸 상태 않좋습니다. |
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 바뚝이
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2010-11-14 22:29:32 |
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아..ㅋㅋ 오늘 이만택님 말에 전적으로 공감 많이하네요.
제아는분도 줄넘기로 살빼다가 무릎아작나서 수술받고 난리도 아니였어요! |
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 불사조이글스
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2010-11-14 23:23:25 |
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뱃살은 찌기는 정말 놀라울 정도로 금방 찌는데 빠지는건 더 놀라울 정도로 안빠지는거 같아요
저도 미치겠습니다ㅠㅠ |
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 헤이젠틀맨
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2010-11-15 00:42:32 |
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| 올래 살빼면 제일 먼저 빠지는곳이 뱃살이라고 했는데 ~ 님은 순서가 뒤바끼것 같네요 ~ ㅋㅋ 저도 운동하면 얼굴살만 자꾸 빠져서 운동 잘안해요 ~ ㅋㅋ 헬스같은건 |
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 무직우늬
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2010-11-15 01:09:49 |
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ원래 체질이라는게 있습니다.
솔직히 뱃살은 좀 살빠지는데 뱃살중에 옆구리살이란 놈이 최고죠
이건뭐 옆구리운동을 해도 안빠지는데 환장하겠습니다 |
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 쪼끄미
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2010-11-15 09:52:52 |
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뱃살이 가장 먼저 쉽게 찌고 빠지는 건 제일 안 빠지는 것 같아요.
꾸준히 운동 하시면 빠지시겠죠. 힘내세용~~ |
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초월
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2010-11-15 10:18:08 |
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| 뱃살은 진짜 유산소 충분히 하고 복근운동을 해주셔야 빠집니당~~~ 근력운동을 하셔야 지방이 타염~~~!! |
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귀연아기공룡둘리
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2010-11-15 13:17:28 |
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| 뱃살은 진짜 뱃살 빠지는 운동 집중적으로 해야 빠지는것 같아요. 다른데보다 배는 진짜 잘 안빠지죠. |
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 건강이최고
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2010-11-15 19:47:50 |
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| 저는 회사 다니고서부턴 살이 쭉쭉 빠찌더군요 ... 반년만에 5키로빠졌답니다 .. 운동 그렇게해도 안빠지던 살이 다이어트엔 스트레스가 최곤가봐요..ㅡ./ㅡ |
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H_H
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2010-11-15 20:39:11 |
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윗 분 저랑 반대인 듯.
저는 회사 다니고 지금 3킬로 쪘음 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ |
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이게머냐정말;;
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2010-11-15 20:46:41 |
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| 음 뱃살 진짜 어떻게 빠지나요;; 젠장 ㅋㅋ 근데 스트레스 받으면 빠지나봐요 ㅋㅋ |
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 포도링
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2010-11-16 18:24:28 |
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저도 ㅋㅋ다른대느 근육도 붙고 하는대 뱃살은 진짜 답 없는거 같내요 ㅋㅋ음식 조절해야
하는대 그건 힘들고 ;; |
엘룰
