|
|
 초월
|
2010-10-31 06:52:24 |
- |
헐;; 불면증 정말 힘드시죠-_-;;; 저는 그렇게 심하게 불면증이 온적은 없어요;;
자기전에 따뜻한 우유드시고, 몸을 따뜻하게하면, 잠이 잘오드라구요.... 아니면 잠자기전에 힘든 운동을 해보세요~ |
|
|
|
귀연아기공룡둘리
|
2010-10-31 14:18:48 |
- |
| 저도 요즘에 일찍 잠이 안와요. 아무래도 몸을 파김치로 만들어야 잠이 올라나봐요. 12시전에 자고 싶은데 잠이 안오네요. |
|
|
|
이게머냐정말;;
|
2010-10-31 14:26:00 |
- |
| 저도 잠이 안옵니다 님 불면증이면 차라리 한번 밤세시고 주무시는것도 괜찮으실거같은데요 ㅋ |
|
|
|
epqmfltm
|
2010-10-31 16:08:17 |
- |
운동하세요~몸을 움직이면 낫지 않나요?억지로 잠을 청하기보다는 책을본다든지,티브를 보면은
한결 나을거에요,.물론 낮잠을 자시면 안되구요~~ |
|
|
 두피청결
|
2010-10-31 18:08:48 |
- |
| 저도 불면증때문에 운동을 햇더니 피곤해서인지 잠이 좀 잘오긴하더군요. |
|
|
 박사ss
|
2010-10-31 19:08:30 |
- |
| 이 시간에 이러고 있다고 해서 시간 봤는데 ..새벽 다섯시 ??,................... 정말. .불면증 맞나보네요 ..ㅠ... |
|
|
 gonji97
|
2010-10-31 19:58:28 |
- |
저도 예전엔 그랬는데...너무 피곤하니깐 이제 자게되더라구요
예전에는 거의 아침에 잤었어요...지금도 자려면 조금 힘들긴 ㅐ요 |
|
|
 이만택
|
2010-10-31 20:02:05 |
- |
| 불면증 해소하는 저만의 방법은...아침일찍 일어나세요.. 그리고 활동 많이 하시구요.. 그러면 저녁에 잠 잘 옵니다. 운동을 많이 해주시는것도 괜찮죠.. |
|
|
|
이용상
|
2010-10-31 20:18:14 |
- |
저도 예전에 불면증에 고생을....아침까지 자지말고 최대한 버티세여
그리고 저녁일찍 잠들면 담부터 괜찮던데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ |
|
|
 goldstar208
|
2010-10-31 20:37:11 |
- |
| 저도 이것저것 생각하면 잠 안올때 정말 만은데, 진짜 그냥 생각하지말고 눈감고 누워있으면 어느새 잠드는듯 ㅋㅋ |
|
|
 wkftkfdjqhtp
|
2010-10-31 23:12:21 |
- |
| 헐 찐짜 힘드시겠어요 잠을 잘자야 두피 건강에도 좋은데 정말 며칠 잠 못자면 스트레스 장난아니죠 |
|
|
 바뚝이
|
2010-11-01 00:53:39 |
- |
불면증은 따뜻한물로 샤워하고 우유한잔마시고자면 싹 풀리던데...
한번 해보시는게 어떠세요??? |
|
|
 제발득모좀
|
2010-11-01 17:16:04 |
- |
| 불면증은....가벼운 운동을 하고 주무시면 잠이 좀 잘 올겁니다...자기전에 바로 하시면 안되고요..^^;; |
|
|
 벨깜푸
|
2010-11-01 19:48:19 |
- |
저 역시 불면증;;;;
운동을 해도 안오고, 빡세게 몸을 돌려야 하는데
그렇게 되진 또 않네요;;으으
충분한 수면이 탈모해방으로...이어질 가능성을 만들텐데;; |
|
|
|
포도링
|
2010-11-02 18:29:48 |
- |
오 파도소리 상당히 안좋습니다;;과학적인거보다 무속적으로 볼때 미신이곘지만 파도소리
벳노래 소리 주무실때 정말 안좋다고 합니다 가벼운 음악을 들어보세요 |
|
|
 tnduddjssl
|
2010-11-02 21:44:15 |
- |
저도 불면증때문에 고생했는데 운동을 좀 많이하고 자면 피곤해서 골아떨어지더라구요.
한번 해보심이 잠자기 두시간전에는 해야해요. 잠자기 직전에하면 별효과가 없다고하네요. |
|
|
|
쪼끄미
|
2010-11-03 16:00:19 |
- |
잠이 오지 않는 데 잠자리에 드는 것은 좋지 않다고 하더라구요.
자야 되는데 왜 잠이 안오지 하고 생각하면 더 잠이 안 오죠.
저는 공부를 하면 잠이 오던데요. 책을 읽던가요..
본인이 하기 싫은 것을 한 번 해 보세요.. 그럼 슬슬 졸리실 거에요 ㅋ |
|
|
 엘룰
|
2010-11-04 06:17:28 |
- |
| 저녁 먹기 전이나 저녁 먹은 후로 해서 가볍게라도 근육 운동 하시고 유산소 운동 하신 다음에 따뜻한 물에 샤워하시면.. |
|
|
 335ci
|
2010-11-04 10:48:32 |
- |
저도 불면증 때문에 죽겠네요 ㅠㅠ몇일전 친구생일때문에 밤을새게됐는데
그여파가 아직까지 갑니다..휴 |
