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 귀연아기공룡둘리
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2010-10-21 12:11:44 |
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| 저도 일찍자고 일찍 일어나야겠어요. 아침에 일찍 일어나서 시간 활욜을 잘 해봐야겠어요. |
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★여신니케
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2010-10-21 12:18:54 |
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| 오~~ 좋군요~~~ 전 많이잤다...조금잤다 둘쭉날쭉 해서리... |
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 제발득모좀
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2010-10-21 12:44:36 |
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음...정말 맞는 말이네요....ㅎㅎ 아침형 인간이 되야하는데..전 그렇지가 못하는게..ㅜㅜ
그래도..6시간이라도 자야할텐데 |
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 건방지내
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2010-10-21 12:47:07 |
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그게 습관이 되어야 하는데 참 쉽지 않네요 ㅠㅠ 어쩌다 일찍 자야 겠다 하면 약속이 생기거나
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 잠이 최고인데 말입니다 ㅋㅋ |
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초월
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2010-10-21 16:22:04 |
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| 근데 새벽에 몇시에 일어나든, 정말 일찍자는게 중요한거 같아요~ 10시나 11시사이에 잠들면 다음날 깨도 덜 피곤한데, 12시넘어서 자면 쫌 더 많은 시간을 잔다해도 더 피곤하더군요~ |
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 당도리
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2010-10-21 18:02:29 |
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| 건강엔 하루 8시간이 최고라고 신문기사에서봤네요 유럽에서는 한국이 평균 7시간 30분자는것도 모자르다고 기사에 한국인은 하루 20분이상더자야한다는 기사를봤어요 8시간이 이상적인 잠이라네요 모두들 8시간은주무세요 ㅋㅋ |
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이게머냐정말;;
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2010-10-21 18:19:28 |
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| 아침형 인간 되면 좋죠 몸도 마음도 모두 건강해지죠!! 윗님처럼 7시간이상은 자야된다고합니 다 |
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 푸른날
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2010-10-21 20:18:04 |
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| 저는 평균5시간 정도 자는것 같아요 저도 거의 5시면 무조건 기상이에요 알람 맞추지 안아도 습관처럼요 일찍일어나서 뭔가 보람찬일을 해야하는데 맨날 인터넷하고 아님 멍때리고 있고 낼부턴 책이라도 읽어야 겠어요 |
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 벨깜푸
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2010-10-21 22:20:58 |
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휴우.....진짜 실천만 할 수 있다면, 최고이긴 하죠.ㅡㅜ;;;;
아침형 인간,,예전에 책 읽고 나서, 반성했는데,,
지금은..>또....ㅜㅜ; |
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epqmfltm
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2010-10-21 22:28:27 |
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| 사람마다 적정 수면시간은 다르죠.세시간을 자도 갠찮은 사람이 있는 반면에 열시간을 자야 충분한 사람이 있죠.그만큼,개인차가 있어서 딱 몇시간이라도 말하기엔 어려운것 같습니다.다만,아침일찍 일어나서 뭐를 한다는건 참 좋아요.뭐랄까,자신이 살아있다는 사람들이 정말로 열심히 산다는건 느낄수 있죠.새벽시장 한번 가보세요.정말 말할수 없는 뭔가가 느껴지죠.아침이 됨과 동시에 허전함이 밀려오더라구요.왠지 모르지만~~~ |
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 너 날꺼니 모야
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2010-10-22 01:29:52 |
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부럽습니다 저는 자는 시간을 12시에 하려고 하는데 왜 새벽에 자는 시간이 그리 아까운지 모르겟어요
조금 늦게 깨더라도 새벽에 혼자 잇는시간이 너무 좋네요 ㅡㅡ 일찍자고 일찍일어나야 몸에 좋은데
성장호르몬이 밤 10-새벽 2시에 가장 왕성해서 꼭 이시간에는 자주라고 하던데 ㅡㅡ |
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 킨사이다
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2010-10-22 02:04:59 |
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아침형 인간... 지금도 그렇지만 전에도 거의 아침형 인간으로 지내 본지는 학교 다닐때 빼곤 없는거 같아요
일때문이기도 하지만...전 아무래도 야행성 같아요.ㅠ |
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 엘룰
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2010-10-22 06:36:49 |
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| 잠잘때 예전에 자꾸 깨고 그래서 짜증났엇는데 오늘 아침엔 푹 자고 일어났네요 오늘 하루도 좋은 하루 되세요 |
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 이사장
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2010-10-22 10:21:49 |
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일찍일어나면 일어날수록 하루가 길어지는 느낌이죠~
늦게 자는것은 건강에도 좋지 않으니 좋은방법이죠.
그런데 사람마다 차이가 있어서 모든사람이 아침형인간이 잘 맞는것은 아니라는 뉴스기사를 본기억이있네요. |
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 포도링
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2010-10-22 18:00:53 |
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아침형 인간은 무조건 좋은거 같습니다만 자는 시간은 사람마다 하는 일마다 틀리겠죠
몸을 많이 움직이냐 그리고 정신적인 스트레스를 받는 정도에 따라 수면 시간이 정해져야 한다고 생각하내요
전 그래서 하루 7시간ㅋ |
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 힘들어
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2010-10-24 00:19:53 |
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아침에 일찍일어나고 일찍 자려고 해봐도 일찍 잘수가 없어요.잠이 정말 안와요.....
그리고 원래 아침잠이 많아서 그런지 정말 고치기 힘드네요..... |
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 쪼끄미
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2010-10-25 17:42:10 |
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좋은 걸 알면서도 참 실천하기는 쉽지 않아요...
그런데 일찍자도 늦게 일어나게 되는 건 왜일까요! |
