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 epqmfltm
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2010-07-28 01:17:37 |
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| 당연하죠.줄넘기,달리기,수영,베드민터등 구기등 간단하게순간적으로 엄청난 힘을 소요하는 것이 아니면 유산소 운동으로 보시면 됩니다.유산소운동은 건강에 좋을뿐만 아니라,신체의 면연력,스트레스해소,탈모치료등 여러가지 면에서 좋은 운동이죠.꾸준하게 해주시는거 잊지마세요. |
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zzang931
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2010-07-28 06:08:11 |
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| 줄넘기도 유산소 운동입니다. ㅎㅎ 예전에 티비에서 보니 줄넘기 만으로 살 빼신 분이 있더군요. 다만 그분은 종일 하시더군요 ㅠㅠ |
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 제발득모좀
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2010-07-28 07:06:04 |
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그럼요^^ 줄넘기 만한 운동도 또 없어요...유산소운동 다른거보다 줄넘기 오래하면 이것도 살
빠진답니다..ㅎㅎㅎ |
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 이사장
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2010-07-28 10:53:37 |
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| 유산소 운동 맞습니다. 그런데 줄넘기같은경우는 무릎이 약하신 분에게는 좋지 못한 운동입니다. 혹 무릎이 좋지 못하시다면 다른 유산소운동... 수영이 좋을듯~ |
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머리빠진보노씨
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2010-07-28 12:33:27 |
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| 저도 줄넘기하려고 줄넘기샀는데 저번주에..ㅋㅋ 울아파트1층에 헬스장있는데 자전거타고 런닝하는건 질리더라구요..그래서 걍 이번달 헬스 안끊었네요 |
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머리좀나
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2010-07-28 13:18:32 |
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줄넘기는 쿠션신발과 무릎보호대 하고 하시면 더욱 좋습니다.. 줄넘기 아스팔트에서 하면 몇년후 무릎 다나갑니다;;
자전거타기 가벼운 런닝이 유산소중 최고인듯.. 수영도 좋지만 탈모인에게 락스물이라 ㅠㅠ |
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 열정이
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2010-07-28 14:45:53 |
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네네^ 줄넘기 정말 효과 좋은 유산소 운동이고.
위에회원님들 말씀처럼 무릎조심하고 운동하시면 정말 효과 만점이 운동입니다^^ |
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김정미
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2010-07-28 16:54:31 |
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네...줄넘기!!! 다이어트에는 최고죠... 저도 한때는 줄넘기와 조깅으로 살 많이 뺐었죠.....
다시찿아온 요요현상으로 원상복귀 됐지만 ㅠㅠㅠㅠ |
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 호빵러브
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2010-07-28 18:53:57 |
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| 줄넘기도 유산소 운동의 대표중 하나 입니다. 다이어트에 효과 본 분들도 많이 계시니 꾸준히 하세요;;; 단, 무릎 관절이 안 좋으신 분들은 주의하시고요~ |
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 두피청결
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2010-07-28 19:33:55 |
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| 줄넘기 유산소 운동이죠 아파트라 줄넘기 할만한장소가 안보이네요. |
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귀연아기공룡둘리
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2010-07-28 21:08:00 |
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| 역시 살빼는데는 유산소 운동이 최고죠~ㅎㅎ . |
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이게머냐정말;;
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2010-07-29 00:47:38 |
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| 오호 그렇군요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아스팔트 위에서 하면 안좋군요 ㅎㅎ 좀 부드러운 땅에서 해야겠네요 ㅋㅋ |
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 335ci
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2010-07-29 21:58:58 |
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줄넘기 보통 몇개쯤해야되나요 ㅠㅠㅠ 걷는건귀찮고 줄넘기라도 해야겠네요 ㅠㅠㅠ
아오 이놈의 게으름 ㅠㅠ |
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 soar
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2010-08-02 09:47:09 |
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| 줄넘기.. 단기간 살빼기 최고 운동입니다... 저 줄넘기 하루 30분씩 했더니 1주에 1kg씩 빠졌어요.. 줄넘기 만한게 없습니다.. 꾸준히 해보세요. |
