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CLUB FREE BOARD 회원들간의 탈모에 대한 주제로 자유롭게 이야기 할 수 있는 공간입니다.
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| 운동과 탈모예방 |
 나아라 |
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Posted at 2010-03-25 21:23:01
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 헤이젠틀맨
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2010-03-26 01:00:32 |
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| 핼스에서 하는것은 진정한 유산소 운동에 속하지 않습니다 ~ 그래서 안하는것보다는 백배 천배 나을거에요 ^^ 저는 매일 같이 동네 한바퀴씩 뛰어요 |
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epqmfltm
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2010-03-26 01:14:59 |
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| 유산소 운동과 무산소 운동은 다르죠.유산소운동의 경우엔 탈모치료에 도움이 될수 있지만,과도한 젖산이나,피로도를 유발하는 무산소운동의 경우엔 탈모에 독이 될수 있습니다.유산소운동을 주로하시면서 근력유지차원에서 보조적인 부분으로 근력운동을 해주시는것이 좋을것 같네요.무리하지 않는다면,큰 무리가 없을거에요. |
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edgeedge
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2010-03-26 01:39:00 |
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| 팔굽혀 펴기는 유산소 운동이라기 보단 무산소 운동에 가깝다고 할 수 있지 않나요? 개인적으로도 집에 스텝운동기가 있어서 그거 하루에 한 30분 해주면서 쉬는 시간에 팔굽혀펴기를 하는데 그냥 스텝운동은 유산소운동이라 가볍게 하는데 팔굽혀펴기를 과하게 하면 몸이 땡기면서 너무 피로하더군요. 그래서 지금은 그냥 스텝운동만 한다는... |
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 cleanworld
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2010-03-26 06:49:21 |
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| 장기적으로 ... 어떤 도움이 있을것 같기는 하지만 저는 유산수 운동해서 특별한 효과는 못본것 같아요 ㅎㅎ 하지만 건강이 좋아지니 ~! |
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 이야기님
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2010-03-26 13:22:12 |
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무산소 운동과 정기적인 운동 빠짐없이하면 탈모뿐만이 아닌
자기자신의 건강까지 챙길수있으니 운동 꾸준히~~~ |
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 건방지내
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2010-03-26 13:44:19 |
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글쎄요............ 피곤한게 두피에 더 적이 아닐까요?
저는 피곤하거나 스트레스 받으면 머리카락이나 피부로 금방 나타나거든요..... |
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 숱이 너무많아 ㅠ
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2010-03-26 15:08:07 |
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| 저도 유산소운동을 꾸준히 해도 관련없는걸로 생각돼내요 ㅠ |
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 불어라봄바람
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2010-03-26 16:30:50 |
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| 적당한 운동이 혈행개선을 통해서 탈모에 도움을 줄 수 잇습니다. 하지만 지나치게 과도하게 하면 몸에 피로가 쌓이고 오히려 탈모에 안좋을 수 있습니다. |
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 힘들어
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2010-03-27 01:45:49 |
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유산소 운동은 뛰는 운동이예요....무슨 운동이든 꾸준히 운동하면
도움이 될꺼라 생각해요..저는 그냥 스트레칭만 가끔 하는데 그것도 꾸준히 하기가 힘드네요.... |
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