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CLUB FREE BOARD 회원들간의 탈모에 대한 주제로 자유롭게 이야기 할 수 있는 공간입니다.
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| 다이어트 |
 건방지내 |
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Posted at 2010-03-23 09:02:40
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totquf
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2010-03-24 04:22:13 |
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| 전 곤약하고 닭가슴살 두부 계란 요렇게 먹고 있습니다 며칠은 맛나더니 이젠좀별로네요 개인적으로 좋아하는식품들이라 그래도 덜힘들지만 역시 밥만큼맛난게없네요 |
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 머리빠진보노씨
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2010-03-23 11:10:20 |
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야채? 저도다이어트하고싶은데 잘안되네요 먹는거에대한욕심때문에 뱃속으로 항상들어가네요 ㅠㅠ
야식도 못끊겠고..저도 엄청나게 다이어트하고싶은데 |
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★여신니케
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2010-03-23 11:38:06 |
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| 서리태를 드세요~~ 검정콩... 저 그걸로 살 많이 뺌.... 검정콩 다이어트 쳐보셈~~~ 물많이 먹고요~~~~~~~~~~~~~~~~~ |
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 제발득모좀
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2010-03-23 20:30:32 |
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과일...하고 채소를 많이 섭취하는게 좋죠....먹지 말아야할것은 너무 기름진 음식과 단것들..일명
칼로리만 높고 영양가 없는 음식은 삼가하세요^^ |
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건방지내
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2010-03-23 20:58:18 |
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| 고구마로 정했습니다~ 배고플때는 그냥 고구마 하나 익혀먹을라구요...지금도 치킨생각이 너무도 간절하긴한데...참아야죠 ㅠㅠ |
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 아살려줘요
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2010-03-23 21:03:18 |
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| 물을 자주 드시면좋습니다 예를들어 식전 30분 식후 1시간...식사시간과 간격을 두고 마시면좋다하구....음식은 나눠서 조금씩 자주 드시는게 좋다고합니다...운동과 겸하는게 제일 중요하지만 식이요법부터 시작하셔도 좋을것같아요.. |
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 cleanworld
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2010-03-23 22:13:34 |
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| 저도 다이어트 했는데 저는... 고구마, 닭가슴살,두부 요런거 단백질 위주의 식단이 중요한것 같아요 운동필수고요! |
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 힘들어
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2010-03-25 00:10:39 |
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다이어트 하는것도 스트레스네요....일일이 칼로리 체크하고 먹고는 싶은데 참아야하니
도 닦는것과 비슷할듯합니다...... |
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