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 도련
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2010-03-19 13:57:19 |
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음.. 일단 식사량을 조금씩 줄여보시고 채소위주 식사로 바꿔보세요 ㅠㅠ
괜히 안먹는다고 두끼먹고 그러는것보다 양줄이는게 더나은거같아요 |
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 불어라봄바람
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2010-03-19 15:05:28 |
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| 다이어트는 운동을 기반으로하고 식습관 및 식이요법을 대체하셔야 합니다. 일단 채식위주의 식단을 꾸미되 하루 권장 영양량에 최대한 가깝게 식단을 짜보세요. |
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 건방지내
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2010-03-19 17:45:34 |
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굶어서 살 빼면 머리카락 엄청 많이 빠져요
저는 다이어트 할 생각은 없었지만 입맛이 없어서 안먹었더니
살도 빠지면서 머리카락도 엄청 많이 빠졌답니다 ㅠㅠ |
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 zzang931
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2010-03-19 19:20:36 |
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일단 굶으면서 다이어트 하는 것은 비추입니다. 조금씩 먹으면서 운동으로 빼시는게 제일 좋을 듯 합니다.
제가 그렇게 해서 5kg정도 감량했습니다 ㅎ |
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 제발득모좀
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2010-03-19 22:25:37 |
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다이어트가...정말 생각보다 쉽지가 않는건 확실한거 같아요....저녁에..음식을 먹지 않아야 되는데
그것도 조절이 안되니깐.. |
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edgeedge
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2010-03-20 00:16:42 |
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| 여성분들은 보통 굶고 다이어트를 하거나 원푸드 다이어트를 하는 경우가 많기 때문에 몸에 무리가 가고 영양소 부족으로 탈모가 오는 경우도 많죠. 살을 빼더라도 운동으로 그리고 영양제 챙겨먹으면서 빼야지 너무 무리하게 빼시면 여러 부작용들이 찾아옵니다,. 조심하세요. |
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초월
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2010-03-20 06:38:39 |
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저는 스트레스 받으면 살이 빠지는 체질이라 , 아무리 먹어도 살이 안찌네요;;
체격은 적당하지만, 몸쫌 불리고 싶어도 너무 민감해서 스트레스를 너무 받네용;; |
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 탈모야바2바2
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2010-03-20 10:46:11 |
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| 아;;; 저는 먹어도 살이 안찌는 체질이라 오히려 더 스트레스를 받네요 ;; 키작고 뚱뚱해도 되니 머리숱만 엄청만았으면 소원이없겠네요; |
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 헤이젠틀맨
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2010-03-20 12:33:54 |
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| 살 쉽게 빼는 방법 절대 없구요 ~ 본인의 노력에 따라서 주어지는 문제입니다 ~ 맘먹고 하면 안되는것 봤습니다 ~ 본인의 마음먹기에 달린것이죠 |
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 언제나파이팅
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2010-03-20 17:42:00 |
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| 저도 오늘 배터져라 먹었더니 몸 움직이기도 힘들어요...아구... 체헷는지 한숨만 나오고 정말 몸이 둔해지면 게을러 지는게 확실한거 같아요...적게 먹고 많이 움직이면 살빠집니다 |
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amldcmld11
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2010-03-21 20:56:50 |
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살 쉽게 빼는 방법... 우선 굶는건 진짜 비추천이에요!
저도 다이어트로 15kg 조금 넘게 뺏는데요..ㅠ_ㅠ
머리카락이 엄청 빠지더라구요 다이어트 하기전에는 머리 숱 정말
많았었는데! 님은 꼭 건강한 다이어트 하셨으면 좋겠어요! |
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 힘들어
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2010-03-23 00:15:52 |
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저도 슬슬 걱정되네요...그동안 겨울이라고 먹고 싶은것 다 먹고 지냈더니 몸이 쫌 부은것 같아요...
이제 옷도 얇아지는데 먹을것좀 줄여야겠어요... |
yhkj777
