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CLUB FREE BOARD 회원들간의 탈모에 대한 주제로 자유롭게 이야기 할 수 있는 공간입니다.
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| 수면 ㅜ |
 힘든하루 |
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Posted at 2010-02-27 11:05:55
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 바뚝이
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2010-02-27 14:23:09 |
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수면이 부족, 혹은 과다하면 기름기가 많이끼고 머리빠짐도 심해집니다
탈모인들이면 당연히느끼지요 ^^.
새우잠을 자거나, 우유한잔,따뜻한 샤워가 숙면에 도움이된다네요 |
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 제발득모좀
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2010-02-27 14:27:22 |
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자기전에....따뜻한 우유한잔 좋다고 하네요..그리고 몸이 피곤해야지 잠이 잘 온다니깐...운동같은거도
한번 해보심이.. |
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 남자사냥
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2010-02-27 18:38:01 |
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| 가벼운 운동을 해보시는 것을 추천드립니다...운동 후 따뜻한 물에 샤워를 하고 나면 몸이 나른해지시면서 숙면을 취할수 있으 실거에요.. |
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 tnduddjssl
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2010-02-27 22:28:27 |
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잠을 푹자주어야 머리도 덜 빠지는거 같아요.
일찍 잘려고 노력은 하는데 잘 안되지만 휴일날 만큼은 푹좀 자주는 편입니다.
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 헤이젠틀맨
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2010-02-28 00:26:44 |
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음 ~ 역시 수면부족은 불면증때문에 많이들 그러시더라구요 ~ 제일 좋은 방법은 신경성 스트레스를 줄이는 거지만
그게 안된다 싶으면 수면제를 몇일쯤 드세요 ~ 그리고 안대와 귀마개를 하고 주무세요
저도 불면증 걸릴때 그랬는데 효과를 봤습니다 |
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 푸른날
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2010-02-28 17:41:05 |
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| 저도 요즘 불면증 때문에 미치겠어요 그래서인지 머리카락이 더 빠지는것 같기도 하구요 ㅜㅜ 오늘 수면안대 사가지고 왔어요 |
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 툴툴토끼
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2010-03-01 20:34:40 |
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| 불면증이시면요 약간의 유산소운동을 하시면 좋다고 하더하고요 그리고 물보다는 따듯한 우유 한잔을 드시면 잠이 잘오실거에요ㅎㅎ^^ 수면제 드시면 더 안좋지니깐요 수면제는 드시지 마세요 |
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힘들어
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2010-03-02 23:54:44 |
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불면증만큼 괴로운것도 없어요. 저는 지금은 좋아졌지만 이사오기전 하루에 세시간밖에 못자서
몸이 너무 안좋아져 밤만되면 죽고싶을만큼 힘들었어요...잠을 못자니 피곤하고 여기저기 이상한 증상이 생기고...
잠이 보약입니다. |
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