|
|
 최왕희
|
2010-02-05 15:13:20 |
x
|
과일과 야채를 많이 먹으면 도움이...평소에도 충분한 수분섭취는 기본이구요
가벼운 걷기운동도 도움이 되는것 같아요 |
|
|
 두피청결
|
2010-02-05 16:40:01 |
- |
| 사과가 도움이 된다고 합니다. 저같은경우는 선식먹으면 좀잘나오는것같더라구요 . |
|
|
 건방지내
|
2010-02-05 16:54:33 |
- |
저는 고구마를 워낙 좋아해서 고구마만 먹으라고 해도 먹는 사람이라 ㅋㅋ
음.. 윗분 말씀 대로 수분이 많은 과일, 수분 섭취가 제일 낳은 방법 인거 같아요ㅠㅠ |
|
|
 아살려줘요
|
2010-02-05 18:26:07 |
- |
| 저는 물자주마시고... 과일을먹어요.. 사과,귤,바나나 등.. 과일에 식이섬유가많아서 도움이많이된다고 해서요 ㅎㅎ |
|
|
 득모!
|
2010-02-05 19:28:34 |
- |
바나나와 사과가 정말 변비예방에 도움이 많이된다고합니다.
그리고 물을 많이 드세요 물을 너무 안드시면 장에서 가뭄처럼 일어나기에 변비가 생기는것입니다.
물을 많이드세요 |
|
|
 푸른날
|
2010-02-05 22:39:30 |
- |
| 사과 정말 좋아요 꾸준히 아침에 사과한개씩 드셔보세요 아 글구 푸룬이라는 자두말린 과일도 완전 좋구요 막걸리가 유산균이 많아서 인지 막걸리도 좋은것 같아요 |
|
|
 콩순이
|
2010-02-05 22:50:10 |
- |
당근하고 샐러리를 생으로 먹기좋게 스틱형으로 썰어서 눈에 보이는곳마다 놓고 드세요~
고구마도 좋지만 당근이랑 샐러리가 저한테는 효과가 있더라구요~
그리고 맵고 짠 음식 드시면 안되구요!
저도 변비 무척 심했었는데요 이렇게 하고부턴 변비없어졌어요~ |
|
|
 헤이젠틀맨
|
2010-02-05 23:53:01 |
- |
| 수퍼나 마트에 파트 요구르트나 요플레 말고 직접 집에서 기계로 만들어먹는 요구르트와 요플레를 드셔 보세요 ~ 변비가 확 |
|
|
|
좋은향기
|
2010-02-06 00:23:39 |
- |
| 변비에 키위가 정말 아주 최고예요!!! 많은 분들이 잘 모르셔서 안하시는데 제가 키위먹고 널리 퍼트려서 지금은 제주위사람들도 다먹지요~^^ 피부에도 좋고 아무튼 중과정도의 키위를 하루에 2개정도만 드시면 삼일후부터 완전 편하게 화장실 가실거예요~^^ |
|
|
 툴툴토끼
|
2010-02-06 20:04:48 |
- |
| 제가 들은 예기로는요 아침에 사과 한쪽을 먹으면 좋다고 하더군요ㅎㅎ^^ 그리고 바나나도 변비에 좋은 식품이라고 들었고요 또 양배추가 식이섬유가 많아서 변비에 좋다고 들었습니다..^^ 변비 탈출하세여 화이팅!!! |
|
|
|
이사장
|
2010-02-08 10:16:21 |
- |
마트에서 흔하게 파는 요구르트들 있죠. 일반적인 작은 요구르트말고 불가X스 그런종류 먹어도
도움이 됩니다. |
tnduddjssl
