|
|
 다시시작이다
|
2009-12-29 09:55:46 |
- |
탈모는 아니신가봐요???
헬스는 육개월이상 다니셔야 효과를 보십니다.
근육을 붙는것보다는 헬스자체를 즐기세요 |
|
|
 tnduddjssl
|
2009-12-29 10:55:51 |
- |
저도 헬스다니다가, 열이 얼굴과 머리쪽으로 올라가는거 같아 중단하고 다시 수영을 바꿀까하는데,
헬스는 탈모인들에게는 별로 안좋은듯해요. 가벼운 런닝머신 정도면 몰라도...
탈모가 온뒤론 먹어서도 안좋고 해서도 안좋은것들 제약이 참 많아졌네요 ㅠㅠㅠ |
|
|
 cephas
|
2009-12-29 10:59:40 |
- |
| 무리한 헬스는 자칫 탈모에 악영향을 줍니다. 꾸준히 알맞게 하시다 보면 본인의 체질에 맞는 보기 좋은 근육이 자리 잡힐 겁니다. 화이팅. |
|
|
 머리좀나
|
2009-12-29 14:03:22 |
- |
어느순간 하다보면 좋아진 몸을 보게 될거에요 ㅎㅎ
헬스도 무작정하는것보다는 체계적 계획과 운동법을 따라야합니다
|
|
|
 335ci
|
2009-12-29 14:45:19 |
- |
| 유산소운동이나닌 무산소운동? 너무 빡세게 키로수 높게잡아서 무리하게 하지마시고 한세트한세트 천천히 가볍게하세요 ㅎㅎ 헬스한다고 탈모오면 몸좋은사람들 다 탈모이게요.. |
|
|
 두피청결
|
2009-12-29 16:22:00 |
- |
| 일단 근육붙일려면 먹는것도 많이 먹어야하니까요 보충제먹으면서 하니까근육은 금방붙더라구요. |
|
|
 soar
|
2009-12-29 16:40:51 |
- |
| 아.. 저도 헬스 다니고 싶어요..... 그냥 체중만 빼고 싶은데.. 근육같은건 바라지도 않습니다. .. 근데 무리하면 탈모 온다고 하니.ㅎㅎㅎ 적당히 하시길.. |
|
|
 제발득모좀
|
2009-12-29 22:48:21 |
- |
아직...2달이면..좀 자리 잘힐듯하네요...윗분말대로..적어도..6개월은 해야지 몸에 균형이 잘힐겁니다..
^^ 시간좀 지나서 근육이 잘 안붙는다 싶으면 보충제도 한 번 드셔보세요~ |
|
|
|
epqmfltm
|
2009-12-29 23:24:30 |
- |
| 헬스는 체력소모도나 칼로리 소모도 많기 때문에 보충제나 고단백의 음식을 병행해 주시는것이 좋은 근육을 만드는데 도움이 되죠.글로 한 6개월정도는 하셔야 어느정도 틀이 보일거에요.말이 6개월이지 상당히 힘이 들어서 포기하시는 분들이 많죠.님은 좋은 결과 있엇으면 하네요. |
|
|
 코비야형왔어
|
2009-12-30 08:06:19 |
- |
위에님들 말씀처럼 너무 무리하지 마시길.근육2달하고 붙는건 굉장히 빨리 붇는 케이스에여.
그리고 지나친 운동은 정말 혹땔려다가 혹붙이기는 격으로 탈모를 유발하니 조심하세요. |
|
|
 엘룰
|
2009-12-30 09:26:43 |
- |
너무 심하게 하는건 아니고 무산소 유산소 비율 일대일로 잡아서 하고 있는데요
아직은 운동이 재밌네요 ㅎㅎㅎㅎ |
|
|
 delpiero
|
2009-12-31 10:54:20 |
- |
| 운동 재밌죠~~무산소 비중을 6:4정도로 높여보세요..남자분이실텐데 근력운동에 중점을 둬야 여러모로 이득이 많아요. 몸 변화도 물론이거니와 체지방제거나 근육량등 |
|
|
|
엘룰
|
2010-01-02 11:53:35 |
- |
네.. 무산소는 근데 하기만 하면 시간이 너무 잡아먹어서.. 하기가 무섭더라구요.. 재미는 있는데
아주 죽겠습니다 ㅋㅋ |
