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 이용상
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2009-12-16 01:25:07 |
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유산소운동이 짱이라는데 등산도 유산소에 속하니 좋겠져..
근력운동20분 유산소 40분정도가 젤 적절하다고 비타민에서 본거같아여 |
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 코비야형왔어
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2009-12-16 08:06:18 |
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저도 요즘에 하루3번 40분씩 걷고 있는데 힘드네요.ㅜ 하지만 몸이 건강해지는게 보이긴 해요.
적절한 유산소 운동은 몸이 좋아라 합니다. |
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 이야기님
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2009-12-16 08:35:12 |
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저두 하루 한시간씩 열심히 수영하곤햇는데 이놈의 신플땜시 수영장 안다닌지 벌써 3개월됐네요!
수영이 좋은 운동이엿구나~~
아마도 유산소 운동이라 긍가? |
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zzang931
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2009-12-16 10:19:00 |
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유산소 운동이 탈모에 좋아서 그런것 같네요^^
저는 수영이나 등산을 할 상황은 아니지만 매일 걷기 1시간은 하고 있습니다 ㅎㅎ |
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 totquf
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2009-12-16 13:06:24 |
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| 윗분들말씀처럼 유산소운동이 아무래도 혈액순환에도 좋고 다이어트에도 좋다고 하더라구요 저도 걷기많이 하고는 있는데 근육운동도 좀해야할듯해요 너무 유산소운동만했더니 살들이 흐무덕.. |
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 cephas
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2009-12-16 14:22:04 |
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등산 정말 좋은 운동인거 같아요. 운동은 역시 뭐니뭐니 해도 걷기가 최고인듯~
가끔씩 근력운동도 더불어 해주시면 금상첨화~ |
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 그때처럼
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2009-12-16 19:23:51 |
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거론한 운동이 다 좋을것 같지만 처해진 환경탓에 그럴꺼 같아요!!.
수영은 모자를 쓰는 압박과 락스물이라는 점이 좀 걸리구...탈모가 마니 진행된 분들은 물과 접촉하는 부분이 선뜻...그래서 유산소 운동으로 조절을~샤워는 집에서... |
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 제발득모좀
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2009-12-16 20:44:36 |
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근대..그 박사 설마 탈모는 아니겠죠?..ㅋ 만약..그박사가 탈모인대..그런애기하면 안믿을듯해서요...ㅎㅎ
모처럼 등산이나 해야되는데..날씨가 추워서.ㅜ |
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머리좀나
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2009-12-16 20:53:10 |
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수영은 좋은 운동이긴 하지만 말이 많더군요
수영하다 탈모 생긴 분도계시죠... 물이 아무래도 락스물이라..드럽기도하구요
걷기 혹은 달리기가 제일인듯 싶더군요 |
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 marsaid
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2009-12-16 23:29:00 |
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등산 정말 괜찮죠 ^^..
저도 요즘들어 재미붙였는데 정말 좋더라구요
내려올때 왠지 무언가 성취한듯한 기분이 정말 짱입니다 ^^ |
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 tnduddjssl
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2009-12-17 08:59:26 |
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요즘은 추워서 등산가기가 좀그래요.ㅠㅠ
수영도 추울땐 너무 힘들더라구요.
등산이며 수영이 탈모에 좋은줄 몰랐네요.다시 시작해야 겠군요. |
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 335ci
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2009-12-17 10:03:27 |
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헬스나 스쿼시가 좋은거같아요 ㅎㅎ 헬스는 오래하면 지겹고 암튼 잘안가게되는데
스쿼시 한번해보세여 엄청재미있고 운동량 엄청나다는.. 헬스장처럼 흔하지는않지만 ㅠㅠㅠ |
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꿈을 이루는 소년
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2009-12-17 10:34:29 |
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탈모에 좋은 건 조깅 이죠.. 등산이나. 아님은 걷기..
가장 좋은건 그리높지않은 산을 가볍게 오르는 거죠..^^ |
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 푸른날
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2009-12-18 06:20:57 |
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| 유산소 운동은 정말 좋은것 같아요 근데 요즘은 너무 추워서 꼼짝도 하기 싫어요 글구 수영은 완전완전 비추에요 |
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 태주아빠
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2009-12-18 10:00:56 |
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| 운동은 몸에 좋죠...겨울이라 바깥에 나가서 운동하기도 힘들고....운동 많이 하라고 하는데 게을러서 운동 안해서 큰일이에요...근육이 하나도 없다는 ㅡㅡ; |
링링굠굠
