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잠 ..

힘든하루

Posted at 2009-08-17 18:59:58


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모나에게로오라	2009-08-17 19:12:37	-
당연히 탈모량이 늘어납니다. 수면이 부족하다는것은 그만큼 피로도를 너 느끼는것이고 실제로도 피로도가 상승하기 때문입니다. 또한 몸의 항상성을 유지해주는 시간 10 ~ 2시에 잠을 안잘경우 건강도 건강이지만 탈모에도 좋지 않은 영향이 생깁니다.


윤효재	2009-08-17 20:20:26	-
음 잠을 많이 자야 탈모에는 .. 방지 효과가 잇다고 하네요.. 요즘세상에 수면을 많이 취할수 잇지가 않으니 .. 참! 쉽지 않은 일이죠.. 저는 7시간 자는거 같은데 그래도 좀 부족하네요 ㅋ


chlwslgh0000	2009-08-17 20:32:46	-
전 항상 10~2시 사이에는 잡니다 그리고 8시간이상 꼭 자구요 근데 제가 잠이 너무 많은편이라서 이렇게자도 너무 피곤해요 ㅠㅠ 아무튼 빨리자는게 탈모에는 당연히 좋을듯 하네요^^


링링굠굠	2009-08-17 21:44:26	-
잠을 자는게 중요한것보다 자는 수면 시간이 중요한거에요 ㅎㅎ 10~2시사이에 자야 좋다고하내요 꼭 주무세요 그리고 8시 구요.


매력덩어리S2	2009-08-17 22:29:19	-
요즘은 워낙에 더워서 잠 잘 못자는 경우가 많은데요ㅠ 잠들기 전에 샤워한번하고 숙면하는 것도 나쁘지 않은 듯 해요ㅠ 그리고 숙면 시간을 주기적으로 하면 더욱 좋고요~ㅎ


그때처럼	2009-08-17 23:20:50	-
잠... 중요하다는걸 알면서 일찍 안자게 되요, 오랜 습관이 되나서,,, 숙면은 건강뿐 아니라 생명에도 연관이 있다는데 탈모에도 영향을 마니 미치겠죠,,, 것도 탈모인에 한해서만요,,, 별짓 다해도 머리숱 많은 사람 정말 부러버여,,,


작은여행	2009-08-18 02:25:53	-
윗분 말처럼 타고난 분들도 있겠지만 그렇지 않은 사람들은 수면습관 중요하죠. 요샌 날씨탓인지 자꾸 깻다 잤다 해서 자는 시간은 긴데 질은 좀 떨어지는 듯 ㅠㅠ


소나무이파리	2009-08-18 08:31:23	-
수면습관 아주 중요합니다....푹 잘 자야 건강하고 생명에도 연관이 있는 잠이기에 수면습관을 잘 들여야합니다.


엘룰	2009-08-18 09:54:41	-
규칙적인 생활만큼 탈모에 도움이 되는게 없는거같아요. 특히 밤에 자는게 몸 리듬에도 좋고 탈모에도 좋다고하네요.


불어라봄바람	2009-08-18 10:11:32	-
두피의 모낭세포가 활발히 활동을 하고 분열을하는 시기가 10-2시사 입니다. 그시간에 무조건적으로 잔다고해서 발모가 일어나는 것은 아니지만 이시간대에 자면 모발과 몸의 건강에 좋다는 것입니다. 너무 지나치게 수면시간이 부족해지면 몸에서 느끼는 스트레스가 모발에 가게 되고 결론적으론 ㄷ탈모를 일으키게 되는 것입니다.


푸른날	2009-08-18 10:23:49	-
보통 10시에서 2시는 꼭 자야하는 시간이라고 하는데 솔직히 그러기 너무 힘들잖아요 전그냥 12시 전에는 꼭 자려고 합니다.


털복숭이1	2009-08-18 19:40:52	-
수면은 탈모량 중요한 관계가 있지요 머리도 쉬어야 하니깐요 그리고 위도 같이 쉬어 주는 것이 좋습니다. 자기 전에 많이 먹으면 탈모 양이 늘어 나는 것 같더 라고요


머리빠진보노씨	2009-08-18 22:05:04	-
충분한 수면은 탈모방지에도 효과가있죠 너무 과하지않게 제시간에 자고 제시간에 일어나는게 가장좋은 방법인듯싶어요

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