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CLUB FREE BOARD 회원들간의 탈모에 대한 주제로 자유롭게 이야기 할 수 있는 공간입니다.
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| 잠 ..생활 |
 힘든하루 |
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Posted at 2009-06-23 01:33:17
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 100분토론
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2009-06-23 03:10:06 |
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규칙적인 숙면은 건강을 비롯해서 탈모에도 좋은데...
저도 지금 이시간까지 이러고 있네요 ㅋ 미쳤나봐
내일 일을 위해서라도 일찍 자야되는데...
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 반짝 작은별
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2009-06-23 09:33:15 |
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| 일찍 숙면하는데 좋긴는 하지요...그리고 일찍자는것보단 깊은 숙면이 더 좋은듯 해요..전 일찍 자는데 자꾸 설잠자는듯해서 아침에 일어나면 피곤하더라구요.. |
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 Hair2080
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2009-06-23 10:57:06 |
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| 늦게 자면 정말 탈모에 영향을 끼치는 건 확실합니다.. 하지만 일찍자는게 참 저한텐 어렵네요.. 어제도 일찍잔다고 했는데, 어쩌다 보니 또 1시를 넘어서.. |
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 두피청결
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2009-06-23 14:11:03 |
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| 저도 10시이전에 자려고 노력중이네요 하지만 누워도 잠이 오질않는다는게 문제인듯... |
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 우울한천사
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2009-06-23 23:05:21 |
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| 걱정은 역시 탈모의 주범입니다. 스트레스로 이어지기 때문이죠. 너무 일찍 자야겠단 강박관념에 빠지시진 마시구요. 생활패턴을 조금씩 조금씩 변화시키는게 중요한거 같아요. 저도 첨부터 12시 전에 잤던건 아니구요. 조금씩 고쳐나가다 보니.. 이젠 12시 되기전에 하품이 나와서 .... 암튼 서서히 변화시켜 가심이 좋을듯하네요. |
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 징글벨락
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2009-06-24 17:07:43 |
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이런, 저두매일 1~2시에 자는데... 6시간쯤 자는것 같습니다.
하지만 주말엔 충분한 수면을 취해주니, 수면이 부족한것도 아닌거같아 수면때문에 탈모를 염려하진 않네요.ㅎ |
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 아이조아
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2009-06-26 00:21:41 |
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| 저는 요즘 계속 2시쯤 자네요.. 그러면 안되는데... 10시에 자는건 사실 무리고.. 12시쯤에는 꼭 잘려고 노력하는 편이에요,, 특히 지성두피들은 수면이 중요하다고 하더군요;;; |
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 김태균
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2009-06-26 12:02:10 |
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| 저는 12시~1시쯤 자는데 그만큼오래자요 ㅋ 10~11시쯤 일어나거든요.밥도 규칙적으로 11시에아침 4시에 점심 8~9시에 저녁 이렇게요 ㅋㅋ 갠찮을런지 이런규칙적인생활도 ㅋㅋ |
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