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CLUB FREE BOARD 회원들간의 탈모에 대한 주제로 자유롭게 이야기 할 수 있는 공간입니다.
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| 108배 절하기 (유산소운동) |
 링링굠굠 |
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Posted at 2009-06-02 11:25:48
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 aefaefaef
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2009-06-02 20:37:42 |
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-- 흠 1박2일 보니 은지원이 108배 하는거보고 와 완전 무슨 행군 한번한사람처럼 느러지던데
약간의 땀만 나나요?? 이거 1박2일 너무 오바하는데 이거 -- |
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 인생의낙
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2009-06-02 21:33:12 |
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한번 해본거 같은데.. 좀 힘들죠... 무릅만 괜찬타면야.. 운동 안하는거 보다는 좋겠죠...
그리고 불교 신자면 더 좋을듯~~ ㅋ |
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 zzang931
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2009-06-02 21:50:10 |
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저도 108배를 하는데 처음 할 때만 힘들고 나중에는 괜찮습니다 ㅎㅎ
두피의 혈행을 돕는 다는 것은 첨 알았네요^^ |
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 두피청결
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2009-06-02 23:11:39 |
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| 전 무릎이 안좋아서 꾸준히만 한다면 물구나무서기도 도움이 많이 될것같네요. 너무지겨울듯. |
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epqmfltm
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2009-06-03 23:52:05 |
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물구나무 서기나 유산소운동등도 좋죠.물론 유산소운동이라고해서 무조건 달리는것뿐만 아니라,
자신의 몸상태를 생각해서 걷기나 수영,사이클등도 생각해 볼수 있을것 같아요. |
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 엘룰
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2009-06-04 16:38:06 |
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| 108배 절하기 ㅎ... 허리에 무리가 가지 않을까요.. 아파트사시는분이면 1층부터 끝층까지 계단 오르락내리락 하루에 두번정도만 해돟ㅎ |
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