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CLUB FREE BOARD 회원들간의 탈모에 대한 주제로 자유롭게 이야기 할 수 있는 공간입니다.
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| 아와케잠이안올까요-_- |
 2016노무사합 |
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Posted at 2009-05-24 02:09:18
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 바뚝이
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2009-05-24 07:45:15 |
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^-^ 취침시간이 12시이전이 되야된다고하지만
딱딱 맞춰자는건 힘들죠. 지금 전국의 고등학생도 12시를 넘겨서 자고있어용.
뭐..잠도 6~7시간만 자준다면야상관없을거같아요.
모발활성은 틀리겠지만요. |
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 남자사냥
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2009-05-24 11:58:52 |
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그것은 습관이 그렇게 들어있어서 그런것 입니다...한번 운동을 열씨미하고 일찍한번 자보세요...몇일 자다보면
저절로 일찍자게 될겁니다 |
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 나아라
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2009-05-24 17:01:13 |
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충분한 잠이 탈모에 제일 중요합니다.
저도 늦게 자고 야근도 가끔 하는 편이지만
그럴때마다 뾰루지 나고 스트레스 받고 안조하용 |
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 두피청결
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2009-05-24 20:00:46 |
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| 저도 12시전에 잠이 안오네요 휴. 자려고 누워도 잠이안와서 계속 깨있게 되기 일수내요 . |
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 delpiero
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2009-05-25 22:48:04 |
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확실히 습관이 중요한듯. 오후나 초저녁에 운동하고 나면 더 잠이 잘오실거에요~
정말 불면증 만큼 괴로운게 없죠.....탈모에도 무지 안좋고.. |
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 aefaefaef
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2009-05-24 21:50:39 |
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저도 미치겟슴 불면증때매 근데 확실한건 몸을 피곤하게 하면 잠이 잘오기는 한거같앙요!!
그래서 저녁마다 평서보다 운동을 더 많이 합니다!! 진짜 일초만에 잠드는 사람들 너무 부러움 ㅠㅠ |
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 타일러
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2009-05-24 21:52:03 |
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| 규칙적인 생활과 충분한 수면이 참 중요하죠~ 근데 정말 그게 쉽지가 않아요.. 잠 안오기도하지만 일찍 잠자리에 들기도 전 정말 힘들더군요..;; |
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 우울한천사
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2009-05-24 23:35:03 |
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| 님 습관이 그래서 그런거죠. 습관을 바꾸면 됩니다. 처음엔 잠이 오지 않더라도 일정한 시간에 눕고 일정한 시간에 잠을 청해보세요. 어느정도 시간이 지나면 그 시간만 되면 잠이 올거예요. 탈모치료를 위해 12시.. 최대 1시는 넘기지 않는것이 좋다고 봅니다. |
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엘룰
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2009-05-27 00:16:46 |
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| 낮에 운동하거나 하여튼 몸을 열심히 움직이는 일을 하고 누워야되요. 자기전에 바로 운동하는건 안좋구요...ㅍ |
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