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CLUB FREE BOARD 회원들간의 탈모에 대한 주제로 자유롭게 이야기 할 수 있는 공간입니다.
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| 10~2시 사이에 자는 것이 |
 링링굠굠 |
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Posted at 2009-05-13 16:02:45
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 두피청결
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2009-05-13 20:09:15 |
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| 세포활동및 호르몬활동이 활발해서 피부나 피로회복에도 좋다고합니다. 건강에 좋은것이 탈모에도 좋은것이니 |
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 머리좀나
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2009-05-13 21:03:09 |
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10시에 세포작용이 가장 활발하고 그래서
그때자야 몸이 리듬이 잘맞고 그런다네요 |
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 aefaefaef
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2009-05-13 21:19:45 |
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| 예 확실히 같은시간을 일하는거지만 밤일 하다가 낮일하니 확실히 몸의 피로가 더 들싸이는듯 -- 지금 다시 밤일 하라그러면 정말 하기싫어짐 |
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나아라
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2009-05-13 22:26:46 |
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12시 전에 자는게 좋죠
12~2시에 세포가 제일 활성화 되기 때문에 12시 이전에 는 꼭 자는 것이 탈모에 좋아요 |
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 우울한천사
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2009-05-13 23:52:00 |
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| 요즘 세상에 10시에 잔다는건 정말 불가능한 일이죠. 거의 초저녁 수준이잖아요. 말이좋아 10시지.. 요즘은 초등학생들도 10시에 안잡니다. 내가 어렸을땐 8시 30분인가.. 티비에서 어린이는 자야할시간이란 방송이 나왔던걸로 기억하는데.. 암튼.. 12시 전에 자려고 노력하면 좋지 않을까 싶네요. 저는 1시는 안넘기려고 노력합니다. |
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 반짝 작은별
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2009-05-14 13:25:33 |
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| 10시쯤에 자는게 호르몬 및 생체 리듬에 좋타고는 하지요... 애들 키도 그때 큰다고 하더라구요.. 전 거의 11시 반에는 잘라고 해요 어차피 출근도 해야 되니까// |
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epqmfltm
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2009-05-14 14:05:53 |
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| 윗분들 말씀대로 세포분열이 왕성하고,가장 깊은 숙면을 취할수 있기 때문에 다른시간대에 열시간 자는것보다 10-2시사이에 자는게 더 효과적이라고 하더군요.한데,,현재 이렇게 하기에는 정말 힘들죠.시간대보다는 충분한 수면 시간을 확보하는게 현상황에서는 더 좋을것 같네요. |
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