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 푸른날
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2009-03-12 05:35:33 |
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| 전 요즘 무조건 10시에 불끄고 자요 대신 아침에 너무 일찍일어나네요 ㅠㅠ 보통 10시에 자서 4시30분에 일어나요ㅠㅠ |
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 zzang931
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2009-03-12 06:39:29 |
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탈모와 잠은 어느정도 관련이 있다고 합니다.
12시 이전에 잠을 청하는게 좋고 충분하게 수면을 취하는게 건강과 탈모에 도움을 준다고 합니다.
머리카락과 두피도 피부처럼 숨을 쉬고 자라나는 시간이 필요하기 때문이라고 하네요~ |
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꿈을 이루는 소년
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2009-03-12 10:56:49 |
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가장 많이 영향이 있어요...
잠 잘 자고 하면 머리칼 안빠져요...탈모인은 무리 했을대 머리로 나타 납니다.. |
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 그때처럼
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2009-03-12 11:13:36 |
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| 3시이후에 잠을자는 반복되는 수면부족의 생활과 받는스트레스와 잦은 염색, 12잔의 커피의 양, 빈혈이 있는 이 모든 것들이 탈모를 일으키는 주요인이엇던것 같아요. 요즘 빈혈치료제 철분약과 비타민영양제와 충분한 수면, 규칙적인 생활과 커트외엔 일절 머리에 손 안대고 있구여,커피도 한잔으로 줄이고 거의 안마시던 물도 적당히 마시면서 두피제품과 같이 관리했더니 두달 좀 넘었는데 엄청 머리숱이 많아졌습니다. 참고로 탈모된지 8년정도 됬는데 중간에 전문업체에서 두피관리도 6개월 받아본적있구여,오히려 그때 보다 지금이 맘먹고 꾸준히 관리하니 더 효과 보고 있습니다.고단백음식도(선식등) 무시못하는것 같네요. 예전에 두피관리 받으면 머리가 다 돋는줄 알았는데 오히려 지금 꾸준히 노력하는 자세가 도움이 마니 된듯 합니다. |
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그때처럼
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2009-03-12 11:17:34 |
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| 경험상 수면과 스트레스가 탈모랑 엄청 연관이 깊네요, 스스로 그걸 깨달은후 규칙적인 생활로 관리하니(빈혈이 있던 나에게 치료제 복용도 큰힘이 된것 같구여) 효과가 엄청 있습니다. |
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 골대
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2009-03-12 12:03:29 |
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잠 영향 많이 미치죠...될수있음..일찍 주무시고요 정안되시면 12시 이전에라도 꼭 주무세요.
그리고 오후에 낮잠 많이 주무시면 밤에 잠 안와서 정말 고생합니다. 저는 친구들과 피씨방에서
놀다가 늦게 자고 밸런스 무너지면 머리도 무너지더라구요 |
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 soar
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2009-03-12 15:12:30 |
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| 잠... 정말 중요하죠... 저 역시 잠을 많이 자려고 노력합니다.. 몸이 피곤하면.. 탈모에 안좋은가봐요... 수면은 지나치지 않을만큼 취해주신는게 좋은것 같아요. |
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 두피청결
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2009-03-12 20:09:42 |
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| 중요하죠 12시이전에는 자는게 좋다고하지만 저도 잘안되네요. 생활습관이 중요한데 ㅜㅜ |
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 aefaefaef
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2009-03-12 21:17:23 |
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진짜 모든지 자신의 의지가 중요한거 같습니다 !!
눈 딱감고 잘시간 정해서 그시간 되면 무조건 불다 끄고 주무시기 바랍니다
저도 요즘 규칙적인 잠을 자고 일어나니 왠지 피곤함이 덜하더군요 ㅎ |
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 Hair2080
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2009-03-12 23:41:00 |
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| 수면이 정말 탈모에 큰 영향을 미치는 것 같아요 잠못자는 날이면 머리감을 때 머리 엄청 많이 빠진다는... |
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 노지성
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2009-03-13 07:36:46 |
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| 10시경에 자는 것이 칼모에 좋고 우리몸에서 면역기능을 강화시키는 성붅이 많이 생긴다네여...아미녀 많이 웃거나 |
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 킨사이다
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2009-03-13 08:55:28 |
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저는 자는시간이 일정치 않고 2시 이전에 잘 자지도 않지만..잠이 부족하거나..잘 못잔날은 바로 머리부터
느낌이 틀립니다...웬지 더 가늘고 힘이 없는 느낌에..머리 감을때도 더 빠지는것 같고... |
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 강나방
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2009-03-13 09:08:38 |
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늦어도 밤12이전에 자야 된다고 그러던데요..그 시간이 간이 쉬는 시간이라...그 시간까지 활동하는 것은
무리를 준다고 하네요 |
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 아자아자!!!
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2009-03-13 09:19:33 |
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| 아 이런 ㅜㅜ 맨날2~3시에 잤는데... 일찍 자야되는군요;;; 읔... 그리고 늦은시간까지 안자고 있으면 머리상태도 안좋아지고 막 간지럽고 그러던데;; 일찍자야겠네요; |
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 남자사냥
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2009-03-13 15:41:15 |
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| 지장이 있습니다.....두피가 10시부터 새벽2시까지가 머리가 가장 잘자랄수 있는 시간이라고 하네요....그때 자지않고 있으면 당연히 안좋을듯 |
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 윤사마
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2009-03-17 21:00:06 |
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중요합니다.될수있으시면 늦어도 11시 안에는 자야우리 몸에 면역역도 좋아지고 당근이
탈모 현상그런것도 영향을 미칩니다...될수있으면 일찍 주무시는게 좋을것같습니다 |
힘든하루
