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CLUB FREE BOARD 회원들간의 탈모에 대한 주제로 자유롭게 이야기 할 수 있는 공간입니다.
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| 근육운동을 하는 요령 |
 gegegadg |
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Posted at 2013-05-15 23:33:34
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 진짜이번에탈출
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2013-05-16 00:21:25 |
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12회 4세트 하는것이 아주가장 바람직하구요....12회 3세트는 초보자분들께서 하시는걸 권유합니다.
무게를 더칠수록 횟수를 조금씩 줄이시는게 좋아요 |
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 불사조이글스
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2013-05-16 12:33:40 |
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12회씩 4번이면 할만하겠는데요...
이렇게 하는게 20번씩 두번하는 것보다 훨씬 더 좋을거 같아요 |
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 335ci
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2013-05-16 18:06:51 |
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| 근육운동할때 최대한 인상안쓰는게 중요한듯..아주 폭삭 늙어보여요 근육많은형들 ㅠㅠ |
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