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CLUB FREE BOARD 회원들간의 탈모에 대한 주제로 자유롭게 이야기 할 수 있는 공간입니다.
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| 일상에서 허리 안 아프려면.... |
 ★여신니케 |
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Posted at 2012-09-07 21:53:40
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 아가우유먹쟈
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2012-09-08 00:07:17 |
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허리통증 허리에 좋고 집에서 할 수 있는 체조 알려드릴게요 ! 처음에는 등 허리쪽이
많이 아플 수 있어요 |
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아가우유먹쟈
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2012-09-08 00:09:05 |
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그래도 참고 하다보면 적응되서 괜찬아질거에요 먼저 바닥에 누워서
허벅지부분이 배에 닿도록 오므리고 손은 정강이를 잡고요 |
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아가우유먹쟈
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2012-09-08 00:11:07 |
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다리를 손으로 고정시키고 오뚝이같이 반동을 주어서 앞 뒤로 왔다갔다해보세요
한의사분께 배운거에여 |
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 수북하게
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2012-09-08 00:50:44 |
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| 그거하면 진짜로 괜찮아지나요? 근데 맨땅에서? 낼부터 당장 해봐야겠어요 ㅎㅎㅎ |
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★여신니케
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2012-09-08 01:02:33 |
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| 대충 뭔 자세인지 보이는데... 해봄...하지만 난 허리는 절대 안아픔..! |
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시저
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2012-09-08 03:11:29 |
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| 잠결에 쓰는거라 무슨 말인지도 잘 이해가 안되네요 ㅋㅋ |
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귀연아기공룡둘리
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2012-09-09 14:00:34 |
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| 엇 제가 요즘 허리가 아픈데...계속 의자에 앉아 있어서 그런가봐요...바른자세로 앉아야 겠네요. |
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 soar
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2012-09-11 15:48:02 |
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| 알맞은 자세가 기본. 그리고 많이 걸으시면 기립근이 발달하는데 그럼 허리에 좋다고 하더라구요. |
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