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CLUB FREE BOARD 회원들간의 탈모에 대한 주제로 자유롭게 이야기 할 수 있는 공간입니다.
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| 살빼는데 어떤 음식이 좋을까요? |
 귀연아기공룡둘리 |
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Posted at 2012-05-21 11:48:13
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★여신니케
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2012-05-21 11:54:28 |
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| 두부는 저녁에 먹으면 효과짱이고....저녁을 생식으로 대체하세요~~~~~ 조금 배는 고프지만...살은 잘빠짐.. |
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불사조이글스
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2012-05-22 01:33:02 |
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두부는 좀 그렇고... 닭가슴살 사서 드세요
저는 워낙 닭가슴살을 좋아해서 거의 밥대신 먹는데 포만감도 좋고 칼로리도 낮지요 |
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 당도리
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2012-05-22 06:20:00 |
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| 닭가슴살 계란흰자 채소등으로 샐러드해서드시구 그리고 검은콩많이드세여 비만억제효과에좋다네요 토마토는 다이어트로인해생기는 노화같은거 생길수잇으니 토마토가 노화방지에짱이져 검은콩도 노화방지에좋고 숙변해결에좋은 다시마요구르트 무지좋져 다이어트에 필수인듯 그리고 잡곡밥이나 현미밥으로해서 드시면 좋을듯 |
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귀연아기공룡둘리
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2012-05-22 11:01:50 |
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| 좋은 정보 감사합니다. 닭가슴살을 먹어야 하나...생식도 괜찮을것 같구요...토마토 검은콩도 먹어야 겠어요... |
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 수북하게
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2012-05-22 17:56:07 |
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| 두부쉐이크는 어떠세요? 데친 두부에(그냥 두부도 좋습니다) 바나나, 우유, 소금간이 안 된 견과류를 넣고 갈아서 드시면 다이어트에도 좋고 영양가도 높아서 좋다고 하더군요 |
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 푸른날
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2012-05-22 21:04:31 |
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| 저도 머리때문에 엄청 먹었더니 살이 너무 쪘어요 그래서 요즘 아침은 검은콩 삶아서 먹고 저녁은 닭가슴살 먹고있어요 |
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머리빠진보노씨
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2012-05-23 16:11:39 |
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| 아 다들다이어트 걱정하시는구나 저도 요즘 가장큰 걱정이 다이어트네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ |
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 노지성
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2012-05-24 09:41:01 |
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| 우선 좋은거보다는 안좋은것을 피하다보면 좋아지지 않을까여? 나쁜것들은 확연히 보이니 |
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 이사장
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2012-05-31 12:43:48 |
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야채가 최고입니다. 중량대비 칼로리가 야채만큼 좋은게 없어요.
무작정 살빼는것을 목표로 굶는건 정말 해서는 안될짓입니다. |
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